La gasela és un equip d’entrenament a casa. Proporciona un entrenament de baix impacte a cos sencer. Abans d’iniciar qualsevol nou programa d’exercicis, parleu amb el vostre metge per assegurar-vos que sou prou saludable com per començar.
Calories cremades
El nombre de calories cremades a la gasela depèn del pes, el nivell de forma actual i el ritme i la intensitat de la gasela.
Calòries mitjanes
De mitjana, algú que té 120 lliures podria cremar 520 calories. Una persona que té 150 lliures pot cremar 650 i una persona que pesa 200 kg pot cremar 840 calories en 60 minuts a la gasela.
Suggeriments d’exercici
La Clínica Mayo estableix que els adults haurien d’apuntar entre 150 i 250 minuts cada setmana d’exercici.
