Cada cafè Tim Hortons Double Double conté dues preses de sucre i dues de crema. El nombre de calories d'un Tim Hortons Double Double pot variar en funció de la mida del cafè que sol·liciteu i de les modificacions que feu, com ara utilitzar llet en lloc de crema o saltar-vos el sucre.
Què és un doble doble?
Tim Hortons és una cafeteria, fleca i cafeteria originària del Canadà. Es va fer famós pel seu Double Double, que és un cafè amb dos sucres i dues cremes afegides. Tot i això, "dos" és una quantitat relativa i varia en funció de la mida del cafè sol·licitat.
Tot i que el cafè pot ser bo per a la seva salut en general, almenys segons un estudi de novembre de 2017 publicat pel British Medical Journal , complements com la crema, el sucre o altres sabors no ho són. Poden afegir calories i greixos no desitjats que puguin ser perjudicials per a la vostra salut.
Les calories d’un doble doble varien en funció de la mida del cafè que sol·liciteu i de les opcions que seleccioneu en fer la comanda. Tim Hortons ofereix quatre talles, que van des de petites fins a grans.
Segons Tim Hortons, un petit Doble Doble que utilitza el cafè barrejat original conté 140 calories, amb 74 d’aquestes calories provenen del greix. Un petit doble doble també conté 16 grams de sucre. Un Doble Doble extra gran conté 318 calories, 174 de les de greixos, i 30 grams de sucre.
No hi ha cap diferència significativa en el nombre de calories d’un doble doble si trieu la varietat de cafè original, rostit fosc o descafeïnat. El nombre de calories només varia en funció de la mida del cafè sol·licitat. Les quantitats afegides de sucre i nata es basen en la mida del cafè i no serveixen per servir de mida estàndard.
Tim Hortons Altres opcions
Segons Tim Hortons, el petit i original cafè barrejat té només 5 calories. Tot i això, afegir crema i sucre augmenta el nombre de calories fins als 75, amb 37 calories provinents del greix. Si opteu per una crema neta, el nombre de calories disminueix a 47, amb 37 procedents de greixos i només 1 gram de sucre afegit.
En comparació, el cafè extra-gran, original, de Tim Hortons, també té al voltant de 5 calories sense llet, crema o sucre afegit. Tanmateix, si afegiu nata i sucre, el cafè extra gran contindrà 164 calories, amb 87 procedents de greixos, així com 18 grams de sucre. Si afegiu només nata, acabareu consumint 105 calories, amb 87 procedents de greixos i 3 grams de sucre.
L’elecció de més sucre o nata aportarà calories i greixos addicionals. Tot i això, Tim Hortons ofereix opcions de personalització com afegir llet, afegir llet de soja o afegir Splenda, per a aquells que vulguin limitar la ingesta de greixos saturats o sucre.
Segons Harvard Health Publishing, limitar el consum de sucre a menys del 10 per cent de la ingesta calòrica diària pot disminuir molt la possibilitat de morir de malalties del cor. Saltar el sucre és beneficiós per a la vostra salut en general.
Segons un estudi d'abril de 2017 publicat a Annals of Nutrition and Metabolism , la ingesta saturada de greixos, com la de la crema de Tim Hortons Double Doubles, no augmenta el risc de patir malalties cardíaques. Tanmateix, augmentar la quantitat d’àcids grassos insaturats pot ajudar a reduir el risc.
El greix saturat de la crema no és probable que et faci mal, si es gaudeix de moderació, però heu de seguir consells del vostre metge sobre quins aliments són bons per a les vostres necessitats dietètiques particulars.
