Generalment no us penseu en les calories de la vodka Smirnoff quan us aboqueu amb un toc de cristall. Tanmateix, aquesta beguda alcohòlica popular té un nombre de calories relativament baix, cosa que la fa atractiva per als aficionats a les begudes alcohòliques que vetllen pel seu pes.
Consell
Un tret d'1, 5 unces de vodka Smirnoff a 80 proves aporta 96 calories. Aquest resultat final inferior es compara favorablement amb les begudes mixtes d’alt contingut en calories, que sovint contenen begudes ensucrades i xarops aromatitzats.
Calories a Smirnoff Vodka
Per als consumidors conscients de la salut que vulguin beure casualment sense haver-se de destrossar les dietes, les calories de vodka Smirnoff poden ser una sorpresa refrescant. El vodka Smirnoff estàndard, juntament amb les marques de vodka comparables, té una qualificació de 40% d’alcohol en volum (ABV) i porta una etiqueta de 80 exemplars, assenyala el Centre on Addiction.
Per determinar les calories del vodka per tret, l’USDA assenyala que un tret d’1, 5 unces de vodka a prova 80 conté 96 calories relativament petites. Aquestes calories amb un punt de dades de vodka pot permetre incloure una beguda mixta basada en vodka en el vostre pla de menjar diari.
A més del baix nombre de calories per gota, també hi ha zero carbohidrats al vodka. Així doncs, si seguiu una dieta baixa en carbohidrats (o sense carbohidrats), els carbohidrats inexistents en vodka podrien convertir aquesta beguda alcohòlica en un complement ocasional al vostre menú. El vodka tampoc conté sucre, fibra, àcids grassos o colesterol.
Beure begudes baixes en calories
Malgrat el nombre reduït de calories de Smirnoff a la vodka, no guanya el premi de la beguda alcohòlica de menys calories. Segons el Centre per a la Ciència en interès públic, aquest nodreix va a la cervesa lleugera, que pot arribar a una quantitat mínima de 55 calories per a una ampolla de 12 unces o pot. Les cerveses no alcohòliques comencen amb una mica de 60 calories per porció.
Per contra, un got de 6 onces de vi baix en calories conté 120 calories, mentre que un vidre comparable de vi blanc o negre regular acumula unes 150 calories de mitjana. Diversos còctels, incloent un Marthattan i un martini clàssic, cadascun mesura aproximadament les mateixes calories per copa que el vi normal.
Independentment de l’opció de begudes alcohòliques, consumir alcohol amb moderació pot aportar alguns beneficis específics per a la salut. La Universitat del Sud de Califòrnia assenyala que un consum moderat d’alcohol de vi, cervesa o licor dur pot ajudar a reduir les malalties cardíaques i els riscos d’ictus.
Com a referència, la Clínica Mayo defineix un "consum moderat d'alcohol" de manera diferent per a homes i dones. Les dones sanes de qualsevol edat, juntament amb els homes majors de 65 anys, haurien de prendre un màxim de beguda diàriament. Els homes sans de 65 anys o menys no han de consumir més de dues begudes al dia. Per als licors destil·lats de prova 80 (inclòs el vodka), una beguda equival a 1, 5 unces de beguda alcohòlica.
Com l'alcohol desaconsella la pèrdua de pes
Tot i que el consum moderat d’alcohol pot aportar alguns beneficis per a la salut, tindrà dificultat per baixar de pes mentre es beu qualsevol tipus d’alcohol, afirma la Harvard Health Publishing. Cada gram d’alcohol conté set calories, cosa que s’afegeix al seu nombre diari de calories.
A més, beure alcohol amb el vostre àpat augmenta el consum d’aliments: l’alcohol generalment disminueix les inhibicions, de manera que és possible que tingueu més probabilitat de menjar més pa o gaudiu d’aquestes postres, agafant calories addicionals que puguin sabotejar la vostra dieta.
Després de baixar una beguda alcohòlica (o dos), el cos ha de començar ràpidament a metabolitzar aquest alcohol, explica la Clínica de Cleveland. A diferència del consum d’aliments que contenen proteïnes, greixos i hidrats de carboni, el cos no té cap mecanisme per emmagatzemar l’alcohol que acaba de beure.
El seu cos posa fonamentalment tots els altres processos metabòlics en suspensió i ho deixa tot per aconseguir que l’alcohol passi al vostre sistema. És allà on salta el seu fetge, ja que té l’encàrrec de desintoxicar el sistema i treure l’alcohol de la sang. El resultat final és que el vostre cos metabolitzi altres aliments més lentament, preparant l’etapa per a l’augment de pes.
