Els electròlits són minerals salats que condueixen l’electricitat i equilibren els líquids essencials del cos. Els desequilibris dels electròlits, per deshidratació o sudoració excessiva, poden tenir greus conseqüències sobre la salut. Gatorade conté sodi, potassi i clorur que ajuden a reomplir l'electròlits perduts i a mantenir el seu funcionament suau i eficaç, especialment durant l'exercici i l'esport.
Sodi
El sodi és un dels principals electròlits que es troben a Gatorade i d'altres begudes esportives. Un article del "Butlletí nutricional" del novembre de 2009 suggereix que pot ser l'únic electròlit necessari en begudes esportives per a la rehidratació de l'exercici. És un electròlit carregat positivament que es troba principalment a la part exterior de les cèl·lules. El sodi té un paper important en la regulació dels equilibris de fluids al cos i en la conducció d’impulsos elèctrics al sistema nerviós. En relació amb l’exercici, estimula la presa de sucre i aigua als intestins prims i activa el mecanisme de la sed per mantenir la hidratació dels individus. L’hiponatrèmia o baixos nivells de sodi poden causar nàusees i vòmits, fatiga i debilitat muscular, confusió i, en casos més greus, convulsions i pèrdua de consciència.
Potassi
El potassi és un mineral i electrolit vital necessari per a una varietat de funcions corporals. És un electròlit carregat positivament que es troba principalment a l'interior de les cèl·lules i calen quantitats adequades perquè les cèl·lules funcionin correctament. La regulació dels batecs cardíacs i la contracció muscular són dues de les funcions principals del potassi. La hipokalèmia o nivells baixos de potassi pot ser causada per una sudoració excessiva, vòmits o diarrea, i consumir Gatorade és una forma de substituir el potassi perdut. La hipokalèmia pot provocar debilitat i fatiga, rampes musculars i possibles irregularitats de batecs cardíacs, segons el Centre Mèdic de la Universitat de Maryland.
Clorur
El clorur és un electròlit amb càrrega negativa que es troba principalment a la part exterior de les cèl·lules. Al treballar amb sodi, potassi i aigua, el clorur fonamenta principalment en la regulació de l’equilibri de líquids del vostre cos. També és un component important de l’àcid estomacal i ajuda a controlar els saldos d’àcids i bases en el sistema digestiu, segons el lloc web ChemoCare. El seu cos pot perdre clorur a causa d’una sudoració excessiva, vòmits i diarrea. Els símptomes de baix clorur o hipocloremia poden incloure alts nivells de sodi en sang i deshidratació.
