El famós reality show "El major perdedor" agafa persones amb obesitat i sobrepès i les entrena com utilitzar la dieta i l'exercici per assolir els seus objectius de pèrdua de pes. La popularitat del programa es deu parcialment a la capacitat de relacionar-se amb els concursants, ja que la majoria dels nord-americans lluiten amb problemes de pes. Els concursants solen perdre pes molt ràpidament quan competeixen pel gran premi de 250.000 dòlars, cosa que deixa a molts preguntar-se com ho fan.
Exercici
Una part integral de l’espectacle està veient com s’estrenen els concursants. Un dels entrenadors personals, Jillian Michaels, va dir a Time.com que els concursants entrenen almenys quatre hores al dia, la qual cosa és en gran mesura responsable de la rapidesa amb què cauen quilos. Els entrenaments inclouen tant entrenament cardiovascular com entrenament de resistència, però Michaels adverteix que, sense supervisió mèdica, fer exercici fins a aquest punt no és segur. Ella afirma que si tens menys de 50 lliures. per perdre, heu d’exercir no més de vuit a 10 hores setmanals.
Dieta
Una part del programa sovint no televisat és el pla de menjar. Michaels va dir a Time.com que està horroritzada en veure la gent que menja aliments processats, de manera que el programa consisteix principalment en una cuina fresca i integral. L’assessorament nutricional els ensenya als participants a cuinar menjars casolans mentre se’ls ofereix una llista d’aliments prohibits, inclosa la farina blanca, el sucre blanc i la mantega. També se'ls proporcionen revistes d'aliments i un nombre mínim de calories.
Les dues primeres setmanes dels concursants passen de llançar-se de la tremenda quantitat d’exercici i posteriorment utilitzen tàctiques com ara espàrrecs per induir resultats de pèrdua de pes diürètics per a peses, segons l’article “New York Times”, “In Kitchen”, ‘Losers’ Start. Des de zero."
Medi ambient
Un altre aspecte crític per a la ràpida pèrdua de pes dels concursants és un entorn nou. El fet de ser tret de casa plena de menjar temptador, rituals còmodes i una família no solidària pot proporcionar-vos una major possibilitat de superar els trastorns alimentaris, segons la investigació de setembre de 2010 publicada pels "Arxius de medicina interna". La retirada a curt termini de casa pot accelerar la pèrdua de pes inicial i proporcionar-vos resultats ràpids i dramàtics. Una opció del món real seria el camp de fitness o el camp de pèrdua de pes, a disposició de nens o adults, que de vegades ofereixen un èxit a llarg termini, segons les conclusions de l’estudi.
Assistència
El suport emocional ajuda als concursants a perdre pes ràpidament. El repartiment té accés a metges, un nutricionista, un dietista i entrenadors personals, a més d’un gran grup ple de companys d’opinió similar que aguanten els mateixos assajos. Una investigació publicada el maig de 1987 per l'American Journal of Public Health indica que la pèrdua de pes i el control glucèmic són més fàcils d’obtenir quan l’educació i el suport dels companys es proporcionen simultàniament als boletaires.
