Les vitamines fan molt per al teu cos, però hi ha algunes feines per a les quals no estan pensades. No poden curar ebullicions, que és un tipus d'infecció de la pell. El que les vitamines poden fer és augmentar el sistema immune i mantenir la pell prou sana com per combatre els bacteris que causen ebullicions incòmodes i sovint doloroses. Consulteu el vostre metge abans d’afegir suplements vitamínics al vostre règim diari.
Consell
Malauradament, cap vitamina no pot impedir que bulli. Però una dieta saludable plena de tots els nutrients que necessiteu per a una bona salut pot ajudar a promoure la curació.
Què causa que bull
Un tipus de bacteris molt conegut, Staphylococcus aureus, provoca ebullicions a la pell. També conegut com "estafà", el bacteri entra a la pell a través d'un fol·licle pilós danyat, causant una infecció.
Tractar amb ebullicions
Aquestes infeccions es poden produir a qualsevol lloc del cos. Un cop desenvolupat un d’aquests problemes dolorosos, l’única cura coneguda són els antibiòtics. Com que és una infecció, heu de controlar-la per assegurar-vos que no empitjora. Si no desapareix pel seu compte, haureu d’utilitzar antibiòtics per a la seva ebullició.
Vitamines per a ebullicions
Tot i que no hi ha necessàriament vitamines específiques per a ebullicions, algunes vitamines poden ajudar a prevenir les afeccions de la pell. La seva pell és un òrgan viu i necessita ajuda de nutrients, com les vitamines, per mantenir-se sa. També és important tenir cura del vostre sistema immunològic perquè pugueu combatre bacteris perillosos com ara l’estafà. Les vitamines poden ajudar-les ambdues coses.
Vitamines que impulsen la immunitat
La vitamina C és potser la vitamina que millor pot augmentar la immunitat. Es troba en molts medicaments per a la prevenció del fred i per una bona raó. Un estudi del 2017 publicat a Nutrients demostra que és més probable que us poseu malalt quan teniu deficiència de vitamina C.
Consell
Els investigadors suggereixen que suplementar amb 100 a 200 mil·ligrams diaris. Podeu trobar un suplement de vitamina C a la vostra botiga local, o podeu menjar verdures com bròquil i fruites com la pinya.
La vitamina amb més deficiència actual és la vitamina D, segons un article del Linus Pauling Institute. Ja que les deficiències de vitamines poden perjudicar el vostre sistema immune i deixar-vos oberts a infeccions, com els ebullicions, és important que tingueu prou vitamina D.
Per obtenir més vitamina D en la dieta, aneu al vostre mercat de marisc local. Segons el sa.gov, el salmó, la truita i el peix espasa són molt alts en aquesta vitamina crucial. A més, dedicar temps al sol estimula el cos a produir el seu propi subministrament de vitamina D. El Consell de Vitamina D estableix que 15 minuts són prou temps per a una persona amb pell fina.
Retinol per a una pell sana
Una de les vitamines més importants per a la salut de la pell és la vitamina A, també anomenada retinol. Per utilitzar-lo per a la pell, compra una crema tòpica que puguis aplicar de forma segura a la cara o al cos.
Les cremes tòpiques de vitamina A poden ajudar a prevenir l’acne, a protegir la pell del sol i a prevenir l’envelliment del sol. La vitamina A no pot curar els ebullicions, però a causa que els ebullicions són similars a l’acne, causada pels porus infectats, podria evitar-los.
Vitamina E per al Rescat
La vitamina E també és útil per a la vostra pell. Té beneficis similars a la vitamina A, inclosa la protecció contra el sol. Funciona com a antioxidant i caça radicals lliures potencialment perillosos, segons un estudi del 2016 publicat al Indian Dermatology Online Journal.
Com la vitamina A, s’ha d’aplicar tòpicament. Com que la vitamina E és soluble en greixos, es pot acumular a les cèl·lules grasses del seu cos i es pot convertir en tòxic si en consumeix massa. Si utilitzeu una crema d’actualitat, no haureu de preocupar-vos de la toxicitat.
