Els gimnasos que permeten que els nens s’uneixin són una excel·lent inversió, ja que permeten que tota la família s’ajusti i estigui activa junts. L’obesitat infantil va ser un problema seriós durant molt de temps, però en els darrers anys s’han anivellat els números. "Des del 2003-2004, la taxa d'obesitat entre els joves nord-americans de 2 a 19 anys s'ha mantingut constant al 17%", informa la Robert Wood Johnson Foundation. Es tracta d'un canvi acreditat per canviar de manera integral a les escoles i a l'educació pública.
Les famílies estan descobrint que els que es mouen són junts més feliços i saludables! Els investigadors van trobar un vincle directe entre el nivell d’activitat de la mare i el fill; per no parlar de com es crea un temps divertit, atractiu i de qualitat. El fet de poder tenir els vostres fills amb vosaltres al gimnàs elimina una enorme barrera per als adults que intenten complir els seus objectius d’exercici diari, ja siguin en un programa d’atenció o bé pesant pes al vostre costat.
Abans d’inscriure el vostre fill a un gimnàs o a un programa d’exercicis, parleu amb el vostre metge, ja que ella o el gimnàs poden requerir un examen físic i autorització.
Trobeu un gimnàs per a nens
La manera més fàcil d’identificar gimnasos que permeten als nens és trucar als de la vostra zona o consultar els seus llocs web. L’accés al sòl del gimnàs i a la sala de peses sol restringir-se fins als 13 anys, i alguns permetran l’accés anterior quan l’acompanyen un pare o un adult registrat.
A continuació, es mostren algunes marques de gimnàstica nacionals que obren les portes als membres més joves *:
- Fitness 24 hores: 12 anys acompanyat d’un membre adult.
- Planeta Fitness: 13-18 anys quan un progenitor té una condició de membre.
- Gold's Gym: 13 anys acompanyat d'un membre adult.
- Crunch Fitness: 13 anys amb un membre adult de 21 anys.
- Equinocci: 14 anys acompanyat d’un membre adult.
- En qualsevol moment Fitness: 13 anys acompanyat d’un membre adult.
- YMCA: 14 anys que han completat l’orientació; accés sense pares.
Planifiqueu una excursió per al vostre fill per conèixer el personal, observar classes de fitness i aprendre etiqueta del gimnàs. Assegureu-vos d’informar-vos sobre tarifes familiars amb descompte.
De forma alternativa, molts gimnasos o centres de rec locals ofereixen classes en grup o organitzades adequades a l’edat. Poseu-vos en contacte amb ells per veure quins programes estan disponibles per a nens i adolescents. Reviseu les opcions amb els vostres fills per identificar les activitats que els interessarien.
Funcions del gimnàs
- El personal i els formadors han d’estar qualificats per treballar i tenir experiència amb els nens.
- Programació organitzada específicament per a nens i adolescents.
- S'hauria d'ensenyar als nens com fer funcionar amb seguretat els equips d'exercici.
- Cal supervisar, bé amb el personal i / o amb els pares.
- Els nens no utilitzen equips que puguin danyar-los, com les màquines de pes pesat.
- Ambient familiar.
Identificació
Assegureu-vos de preguntar què fa el gimnàs per identificar els membres del nen i els seus pares o tutors. Tenen carnets d’adhesió i inici de sessió? Hi ha protocols per revisar els nens dins i fora del gimnàs?
Gimnasos només per a nens
Alguns centres de fitness estan dissenyats exclusivament per a nens, com MyGym, Gymboree i The Little Gym. Igual que els seus homòlegs només per a adults, es construeixen al voltant d'una clientela més jove on els nens poden córrer, saltar, caure i escalar al desig del seu cor, a més de participar en classes de fitness més tradicionals que veuríeu organitzades al gimnàs. Fins i tot pot veure màquines més petites que puguin acollir nens i adolescents.
Sitters amb gimnàs
Tot i que un gimnàs té restriccions als nens més petits, molts ofereixen serveis de guarderia. Normalment amb un preu nominal o com a part de la vostra membresía, els nens són abandonats i vigilats pels seients empleats al gimnàs. Igual que la resta del personal del gimnàs, se sol que aquests individus estiguin certificats per RCP. Assegureu-vos de preguntar-vos quin tipus d’activitats es duen a terme a la sala: algunes són simplement sales de jocs amb TV i aperitius, on altres són veritables gimnasos dins d’un gimnàs on els nens poden treure les perruques.
