Les sopes en conserves baixes en greixos i baixes en calories són ideals per al programa de pèrdua de pes de Weight Watchers PointsPlus i són produïdes per diverses empreses, com Progresso, Campbell's i Healthy Choice. La versatilitat de la sopa la converteix en una elecció eficaç per complimentar un plat principal, que serveix com a plat d’aliments o, el millor de tot, per mantenir-se en la dieta dels Weight Watchers. Fins i tot les sopes que no es comercialitzen a la salut són bones opcions i poden ajudar-vos a seguir endavant a la pèrdua de pes.
Progresso
Progresso ofereix una gran varietat de sopes enllaunades com a part de la seva línia de sopes lleugeres, entre les quals destaquen les verdures i arròs casolans, les verdures Zesty sud-oest i les mandonguilles amb estil Penne. Cadascuna de les portes inclou dues racions de vuit unces que valen un o dos punts de Watchers WeightPlus. La majoria d’aquestes sopes són rics en fibra, baixes en sodi i són inferiors a 100 calories per ració. Si bé una llauna de dos o quatre punts de sopa pot no tenir cura de la fam que heu creat, potser una de les sopes enllaunades normals de Progresso farà el truc sense gastar els vostres punts assignats diàriament. Per exemple, la sopa de verdures i verdures Rich and Hearty de l’empresa ofereix dues racions de 8 unces i només tindrà un cost de sis punts per llauna. Progresso és l’única sopa avalada pels Weight Watchers.
Campbell's
La línia de sopes en conserva Select Harvest de Campbell és una bona selecció al programa Weight Watchers. Les sopes selectes de la collita estan disponibles amb molts sabors, incloses la sopa de casament d'estil italià, la sopa de tall amb ou d'ou i la cloïsses de Nova Anglaterra. Tots els sabors Select Harvest estan elaborats amb ingredients naturals i contenen baixes calories i greixos. Per exemple, una llauna de sopa de noces d'estil italià de la collita selecta produeix dues racions de 8 unces a tres punts per ració. Algunes de les ofertes de la Selecció Seleccionada es designen com a "lleugeres" i valen encara menys punts.
Elecció saludable
Les sopes Healthy Choice estan disponibles en bols de microones i llaunes regulars i inclouen una varietat de sabors, com el pollastre Fiesta, el Zesty Gumbo i el Steak i la Fideus. Cada sabor és baix en greixos i calories i és ideal per utilitzar-lo al programa Weight Watchers PointsPlus. Per exemple, la sopa Zesty Gumbo ofereix dues porcions de vuit unces amb un cost de dos punts per ració. Algunes seleccions, com el pèsol dividit i el pernil, són opcions de punt més alt i poden costar fins a quatre punts per ració.
Lipton
Tot i que tècnicament no és una sopa enllaunada, la línia de sopes de Lipton's Cup-a-Soup és una altra marca de sopes instantànies que és compatible amb Weight Watchers. En el moment de la publicació, Cup-a-Soup està disponible en sabors de tomàquet, fideus de pollastre, crema de pollastre, tallarina de pollastre gruixut i verdures de primavera. Si bé aquesta marca de sopa no aporta molta fibra, les seves característiques baixes en greixos i baixes calories contenen un punt baix. Per exemple, un sobre de la sopa de verdures de primavera, quan es barreja amb aigua, val un punt per observar peses.
