Si teniu problemes d’úlcera estomacal, és probable que tingueu dolor i molèsties. Per sort, hi ha diversos aliments que alleugenen el dolor d’una úlcera. Afegiu-los a la vostra dieta i parleu amb el vostre metge per obtenir tractament addicional.
Què és una úlcera d'estómac?
Una úlcera d’estómac, també coneguda com a úlcera pèptica, és un mal en el revestiment o duodè de l’estómac (principi de l’intestí prim). Tot i que rares, les úlceres també es poden desenvolupar a l’esòfag.
L’Institut Nacional de Diabetis i Malalties Digestives i Ronyones (NIDDK) assegura que les úlceres pèptiques poden ser causades per l’ús a llarg termini de medicaments antiinflamatoris no esteroides (AINE) com l’ibuprofè, el naproxè i l’aspirina, la infecció bacteriana per H. pylori i una condició rara anomenada síndrome de Zollinger-Ellison (ZES) que causa tumors a l'estómac, al pàncrees o al duodè.
Menjar per alleujar l'úlcera
Tot i que l’American College of Gastroenterology (ACG) indica que no cal seguir un pla de dieta específic per a una úlcera d’estómac, les investigacions mostren que l’addició d’aliments per alleujar l’úlcera a la dieta pot ajudar a curar l’úlcera més ràpidament. Els aliments que alleugenen el dolor d’una úlcera inclouen els següents.
- Aliments rics en polifenols: Una revisió de juny de 2015 a World Journal of Gastroenterology va examinar el paper dels polifenols en la gestió de l'úlcera pèptica. La revisió extensiva va confirmar que els polifenols en la dieta tenen un potencial protector i terapèutic per a les úlceres pèptiques. Segons un estudi de novembre de 2010 a la Revista Europea de Clínica Nutrició , les fonts dietètiques més riques de polifenols són els grans, la menta seca, l’anís estrella, el cacau en pols, l’api, la xocolata fosca, el lli, els nabius, molts tipus de condiments, fruites i verdures..
- Aliments fermentats: els aliments fermentats com el iogurt, el kimchi, el chucrut, el miso, el kefir i el kombucha són rics en probiòtics. Una revisió de juliol de 2016 publicada a Frontiers in Microbiology va concloure que els experiments in vitro i in vivo i en assaigs clínics suggereixen que probiòtics tenen efectes anti- H.pylori .
- Aliments rics en flavonoides: En una revisió de març de 2009 publicada a Molècules , els flavonoides actuen com a gastroprotectors i ajuden a curar les úlceres gàstriques. Els compostos tenen potencial terapèutic per al tractament de les úlceres causades per H.pylori . Fonts dietètiques de flavonoides inclouen xocolata, baies, vi, cebes, col i prunes.
Opcions de tractament no alimentaris
Si les mesures dietètiques no proporcionen un alleujament ràpid al dolor de l’úlcera que busqueu, hi ha tractaments medicinals disponibles. El tractament varia segons el tipus i la causa de l’úlcera, però generalment inclourà medicaments reductors d’àcids.
L’AGC diu que gairebé totes les úlceres pèptiques es poden tractar amb un inhibidor de la bomba de protons (IPP). Aquests medicaments, com l’omeprazol (Prilosec), l’Isoprazol (Prevacid) i el pantoprazol (Protonix) es poden donar en una IV per a pacients hospitalitzats amb úlceres sagnants o per via oral com a pastilla. Perquè la medicació sigui efectiva, els pacients han de menjar entre 30 minuts i una hora després de prendre-la per activar-la.
Les úlceres duodenals a vegades són tractades amb bloquejants de l’H2, que són un altre tipus de reductor d’àcids. Els bloquejadors H2 utilitzats habitualment són la ranitidina (Zantac) i la famotidina (Pepcid).
Si l’úlcera és causada per l’ús de AINE a llarg termini, els pacients han de discutir les opcions alternatives d’alleujament del dolor amb el seu proveïdor sanitari. Si és causada per H. pylori , la infecció ha de ser tractada amb antibiòtics.
Alleujament del dolor de l’úlcera a la nit
Quan cerqueu un alleujament del dolor de l’úlcera durant la nit, prengueu un reductor d’àcid sense recepció o un altre antiàcid. Menja un petit àpat poc abans de dormir, ja que el dolor acostuma a ser pitjor quan l’estómac està buit. Eviteu irritants d’estómac com l’alcohol i la cafeïna. Col·loqueu en la vostra dieta molts aliments que no irritin les úlceres gàstriques, especialment en el menjar del vespre.
