Junt amb una dieta saludable i equilibrada, l’exercici regular pot reduir l’estrès i donar-vos un estat d’ànim beatificant que és difícil de superar. Alguns poden dir que la marihuana també pot fer-ho, però barrejar les dues no és una gran idea. A curt termini, pot perjudicar el teu rendiment físic i ennuvolar les teves funcions cognitives. A la llarga, augmenta notablement el risc de patir un atac de cor o un ictus.
Arrossegueu el cervell
Fumar marihuana pertorba la zona del cervell que gestiona la coordinació, percepció i habilitats motrius, temps de reacció i equilibri. La marihuana també deteriora la memòria a curt termini i la capacitat de formar nous records. Això vol dir que també podeu tenir problemes per aprendre i recordar rutines d’exercicis complexos que requereixen destresa i destresa.
Efectes sobre el cor
La inhalació de fum de marihuana pot augmentar la pressió arterial i gairebé duplicar la freqüència cardíaca. Això et deixa obert a un major risc d’atac cardíac o d’ictus cerebral. També farà més difícil que la sang transporti oxigen als músculs i òrgans vitals, com el cor i el cervell. Aquesta tensió augmentada del sistema vascular comportarà una respiració més intensa i la capacitat física de mantenir-se al dia amb els altres.
Dopatge i Intoxicació
Tal com destaca la California Society of Addiction Medicine, la marihuana pot desencadenar sensacions d’eufòria i, al mateix temps, reduir l’ansietat relaxant el cos. Per això, és possible que et sentis menys propens a empènyer-te a tu mateix i a competir amb d’altres en exercici de grup o esports d’equip. També pot experimentar una intoxicació lleu i somnolència. No és una bona manera de fer exercici de forma segura i eficaç, ja sigui per compte propi o amb altres persones.
Manca de motivació
Un estudi de científics de l'Imperial College London, de la University College London (UCL) i del King's College London del 2006 va trobar que els nivells de dopamina al cervell eren més baixos entre les persones que fumaven marihuana. La dopamina ha estat relacionada amb nivells de motivació. Això significa que fumar marihuana pot deixar-se sentir motivat per participar en exercici físic regular.
