El fet de netejar la pèrdua de pes és obligat a evitar la pèrdua de pes mitjançant la neteja del còlon, tot i que les afirmacions que la neteja o desintoxicació promou la pèrdua de pes continuen sense tenir fonament, a partir del 2011. L’ús diari de laxant com a part d’una neteja pot produir deshidratació, electrolit. esgotament i deteriorament de la funció intestinal. Consulteu un metge abans d’intentar netejar la pèrdua de pes.
Teories / Especulació
Una idea que es basa en la neteja de la pèrdua de pes és que l’augment dels moviments intestinals reduirà les calories que el cos utilitza, però el cos absorbeix gairebé totes les calories que consumeix abans que l’aliment arribi al seu còlon. Una altra teoria a favor de la neteja de pèrdua de pes sosté que eliminar les toxines (productes químics provinents d'aliments, aigua i contaminació) ajuda el cos a perdre pes.
Tipus
Una neteja casolana popular combina suc de llimona, pebre de caiena i sucre d’auró. El sucre d'auró proporciona hidrats de carboni i ajuda a fer que la cocció sigui agradable. El pebre Cayenne podria ajudar a reduir la fam i ajudar a cremar greixos, tot i que l'evidència per a això és preliminar, segons el Centre Mèdic de la Universitat de Maryland. Els promotors de neteja recomanen consumir els ingredients en aigua depurada. El consum de pell de psyllium, una fibra natural vegetal, proporciona granel com a part d’una neteja casolana. Ingerir psyllium i fibra dietètica us ajuda a sentir-vos ple i pot ajudar a la pèrdua de pes, diu el Centre Mèdic de la Universitat de Maryland.
Altres netejes casolanes consisteixen en prendre aigua salada com a laxant o combinar herbes i argila laxant per augmentar els intestins. Aquestes coneccions poden tenir riscos importants per a la salut, segons el Langone Medical Center de la Universitat de Nova York.
Consideracions
El dejuni com a pràctica espiritual té una llarga història en moltes religions. La idea de depuració i neteja com a manera de generar canvis pot ajudar a augmentar la motivació per a la pèrdua de pes, i un breu ús d’una neteja casolana pot ajudar a trencar els hàbits de sobreeixir i reduir la gana. Perquè una neteja casolana sigui útil com a mitjà per començar a perdre pes, és important seguir la neteja amb millores en l'estil de vida. Una dieta sana i equilibrada i un programa d’exercicis proporcionen els mitjans més eficaços per assolir els seus objectius de pèrdua de pes amb seguretat. Consulteu el vostre metge abans d’intentar una neteja ràpida o ràpida.
Conceptes equivocats
Malgrat les afirmacions que una neteja provocarà pèrdua de pes, no hi ha evidència científica que doni suport a aquesta teoria. L’Escola Mèdica de Harvard diu que gran part de la pèrdua de pes de dietes netejades, com ara el Master Cleanse, resulta de pèrdua de líquids i freqüents moviments intestinals. El pes torna ràpidament després de la neteja.
Alguns promotors de productes netejadors per a la pèrdua de pes inclouen fotografies gràfiques de material fecal expulsat i afirmen que aquest material s’adhereix a les parets del còlon. El material fecal no s’adhereix a les parets del còlon, i el material fotografiat és probablement femta formada a partir de la fibra del producte, segons la Harvard Medical School.
Avís
Consulteu el vostre metge sobre pèrdua de pes i problemes mèdics. Algunes dietes i productes de neteja inclouen afirmacions infundades que netejar el còlon no només promourà la pèrdua de pes, sinó que també tractarà les malalties. Intentar autotractar qualsevol condició mèdica amb una neteja pot ser extremadament perillós.
L’ús laxant, inclosos els preparats “naturals” o a base d’herbes, pot afectar negativament els microorganismes beneficiosos que ajuden els processos digestius. La neteja repetida amb laxants i el dejuni pot produir una acidesa en sang excessiva. "L'acidosi metabòlica severa pot comportar coma i mort", adverteix l'Escola Mèdica de Harvard.
