A mesura que les persones envelleixen, sovint guanyen pes. El pes addicional pot mostrar la seva edat, ja que és un signe visible del seu metabolisme alentit. Contrarestar l’efecte de l’envelliment del pes extra perdent pes extra lentament i fent exercici per tonificar els músculs. Simplement, no perdi massa pes o pot tenir més arrugues per lluitar.
Factors
Si hi ha un aspecte més jove després de perdre quilos no desitjats, depèn de diversos factors. Si teniu més de 40 anys, perdre massa pes pot donar-vos un aspecte desconcertat que us fa aparèixer més vells, mentre que conservar uns quilos de més al voltant pot comportar un aspecte més juvenil. D'altra banda, si teniu un sobrepès significatiu, perdre pes de forma saludable us pot proporcionar una silueta tonificada juvenil.
La teva cara
Quan es tracta de la cara, hi ha avantatges i contres per perdre pes. Si porteu una quantitat important d’excés de pes, potser heu notat que els vostres ulls semblen més petits i que la línia de la mandíbula és menys definida. Perdre pes augmentarà els ulls i aguditzarà el vostre perfil. La desavantatge de perdre pes és que les arrugues es poden fer més notables un cop no s’omplen de greixos addicionals. Un efecte natural de l’envelliment és la desaparició gradual de les pastilles de greix sota els ulls; sense elles, els ulls poden aparèixer més vells.
Baixar pes lentament
La manera de perdre pes pot afectar el teu aspecte de manera important. Si teniu una gran quantitat de pes a perdre i la perdeu ràpidament, podeu acabar amb excés de pell. Això pot donar-vos un aspecte desconegut i arrugat. Molta gent que perd més de 100 lliures. opta per tenir una cirurgia per extreure l'excés de pell, que restableix el seu aspecte juvenil. Baixeu pes a un ritme lent d’1 lliura per setmana per minimitzar les vostres possibilitats de desenvolupar pell solta.
Exercici
A mesura que envelleixes, perd el to muscular. Una de les millors maneres de baixar de pes i estimular una aparença juvenil és fer exercici. Aixequeu pesos per tonificar els músculs i dediqueu-vos a activitats vigoroses perquè la vostra pell brilli a la pell. L’exercici pot fer més que donar al cos un aspecte més juvenil: té un efecte anti-envelliment al cervell. També influeix en com et veus a tu mateix. Sortir i fer una activitat com la bicicleta de muntanya o el piragüisme et poden ajudar a sentir-te jove. Tot i que hi ha veritat amb la dita: "Si no us veieu bé, no us sentiu bé", també és cert el contrari. Sentir-se bé pot ser el millor elixir per a aparences juvenils existents.
