La cafeïna és una substància química que es troba a la natura en plantes com ara grans de cafè, fulles de te i fruits secs de kola. També es pot crear artificialment i de vegades s’afegeix a productes alimentaris, incloent-hi molts glops. La cafeïna és l’ingredient principal en estimulants de venda lliure com NoDoz i Caffedrine i en la majoria de begudes energètiques, com Red Bull. El cafè, el te, el refresc o altres estimulants basats en cafeïna serveixen com a impuls energètic a curt termini i us poden ajudar a mantenir-vos en alerta. El consum de cafeïna pot tenir, però, efectes secundaris, inclosos marejos.
Quant a la cafeïna és massa
Segons MedlinePlus, una quantitat moderada de cafè és d’unes tres 8 oz. tasses al dia, o aproximadament 250mg de cafeïna. Aquest és el nombre a tenir en compte si beu te, refresc o altres begudes energètiques. Deu 8 oz. tasses de cafè o més de 750mg de cafeïna diàriament seria massa. Drugs.com diu que es pot prendre 100 mg aproximadament cada tres a quatre hores per via oral, la qual cosa és similar a la que recomana la Clínica Mayo sobre un límit superior de 600 mg al dia.
Els individus reaccionen de manera diferent a la cafeïna, de manera que es pot marejar després de consumir diverses begudes per un total de 400 mg de cafeïna, mentre que algú altre pot sentir els efectes d’una sola tassa de cafè i una tercera persona pot beure l’equivalent a sis o vuit tasses de cafè sense sentir-se. qualsevol efecte significatiu.
Cafeïna i marejos
Els marejos, que algunes persones descriuen com capgrossos, malestar o inestabilitat poden originar moviments, ferides, medicaments o malalties. La cafeïna, com el tabac i altres estimulants, redueix en realitat el flux de sang al cervell, és per això que es pot sentir marejat si s’ingereix molt.
Altres efectes secundaris de la cafeïna
Les persones que presenten afeccions cardiovasculars, síndrome de l’intestí irritable o una úlcera o que siguin propenses a l’osteoporosi han de fer servir cafeïna amb precaució, si s’escau. Un dels efectes secundaris de la cafeïna és l’insomni, de manera que estigueu allunyats de les substàncies amb cafeïna més tard del dia.
La cafeïna rarament és nociva, però es pot sobredotar. Com que la tolerància a la cafeïna varia tant, una sobredosi s’identifica pels símptomes que produeix, més que per la quantitat específica consumida. A més dels marejos, els símptomes d’una sobredosi poden incloure dificultats per respirar, convulsions, diarrea, febre, batecs cardíacs irregulars, marejos i vòmits. Si creieu que heu sobredosis de cafeïna, no intenteu tractar-lo vosaltres mateixos. Heu de trucar al 911 o al Centre nacional de control del verí al 1-800-222-1222.
Interaccions farmacèutiques
La cafeïna pot interactuar amb alguns altres fàrmacs. Pot augmentar els efectes, tant bons com dolents, d’aspirina, clozapina i teofilina. La clozapina s’utilitza per tractar l’esquizofrènia i es pot prescriure la teofilina per a l’asma i altres trastorns respiratoris. La cafeïna pot fer que el liti, usat en el tractament del trastorn bipolar, sigui menys efectiu. Altres medicaments, inclosos Tagamet i anticonceptius orals, podrien millorar els efectes de la cafeïna.
