El suc de magrana es ven sovint com a beguda embotellada, però també es ven en pols. Com a pols, es pot afegir suc de magrana als aliments com a agent aromatitzant, o es pot barrejar amb aigua i beure. La pols de suc de magrana està elaborada amb suc de magrana deshidratat, de manera que té gran part del mateix contingut nutritiu que la fruita fresca, tot i que es poden perdre alguns nutrients durant el processament, és a dir, vitamina C. Tot i això, el contingut antioxidant de la pólvora de magrana és similar al de suc de magrana fresca, tot i que la pólvora triga més temps a assolir el màxim efecte segons un estudi publicat al número de 2008 del "Journal of Medicinal Food".
Ric en antioxidants
Les magranes són riques en polifenols, és a dir, en ellagitannines, que són antioxidants naturals. Les elagitannines de la magrana són tan efectives en forma de pols com en sucs. Els antioxidants protegeixen el cos dels danys causats pels radicals lliures i les toxines. Un número de "Recerca sobre prevenció del càncer" va declarar que les ellagitannines de les magranes van demostrar habilitats contra el càncer aturant el creixement i la proliferació de tumors de càncer de mama en un estudi in vitro.
Beneficis per a la salut cardíaca
Els antioxidants de les magranes també tenen bons efectes antiinflamatoris, que poden ajudar a reduir els símptomes en persones amb hipertensió i malalties del cor. Una publicació del 2011 de "Teràpies complementàries en pràctica clínica" va incloure una revisió que va trobar que el consum regular de suc de magrana fresca reduïa els nivells de pressió arterial generals, a més de reduir el risc d’artèries endurides, contribuint a la salut general del cor. No obstant això, els investigadors van declarar que els grups d'estudi més grans a llarg termini eren necessaris per donar suport més a la investigació actual.
Regula el sucre en sang
Una publicació de 2012 del "Journal of Diabetes and Metabolic Disorders" va declarar que el suc de magrana, consumit regularment, podria ajudar pacients amb diabetis tipus 2. L’estudi humà, realitzat a 50 pacients al llarg de sis setmanes, va incloure un suplement dietètic de 200 mil·lilitres de suc fresc de magrana al dia. Els científics van trobar que els nivells de sucre en sang eren més estables i que els nivells globals de colesterol eren menors en el grup d'estudi en comparació amb el grup placebo. La seva conclusió va ser que les habilitats antioxidants del suc de magrana poden ajudar a mantenir constant els nivells de sucre en sang constant i també millorar els perfils globals de lípids en sang per als diabètics.
Sense augment de pes i menys greixos
En un estudi publicat en un número de 2011 sobre "Annals of Nutrition and Metabolism", els investigadors van trobar que beure suc de magrana fresca pot ajudar a reduir el contingut de greixos corporals en persones obeses. En un grup de 20 adults obesos, el consum de suc de magrana, juntament amb un estat de dejuni, no va comportar augment de pes ni de greix, tot i que no es va canviar la sensibilitat a la insulina. Això va ser significatiu en comparació amb els participants del grup control, que van mostrar guanys importants de pes i greixos durant el període d’estudi.
