La grip estacional o la grip és una malaltia respiratòria contagiosa. El virus de la grip és responsable de la malaltia. Tots els tipus de grip presenten símptomes similars, que poden variar en gravetat. Els símptomes són febre, tos, congestió, mals de cos, mal de cap, mal de gola i fatiga. Hi ha qui creu que els aliments picants poden ajudar a alleujar els símptomes de la grip, especialment la congestió.
Pebre de caiena
El pebre de caienna sovint s’afegeix per fer que els aliments siguin més picants. La medicina tradicional ha utilitzat durant segles la capsaïcina, l’ingredient actiu de la caiena, com a calmant, per ajudar a la circulació i els problemes digestius i per ajudar a una mala gana. Tot i que cap investigació ha examinat aliments que contenen símptomes de grip i pebre de caiena, les investigacions han trobat que els ruixats nasals que contenen capsaicina poden reduir la congestió. Un estudi del 2011 publicat a "Annals of Allergy, Asma & Immunology" va trobar que els subjectes que van utilitzar l'esprai nasal de capsaicina durant un període de dues setmanes tenien menys congestió.
Horseradish
Horseradish és una planta picant que presenta diversos beneficis potencials per a la salut, incloses les propietats antibiòtiques. Segons Life Extension, el suc de l’arrel del rave pot tractar eficaçment les molèsties del sinus que poden estar presents amb la grip. La medicina tradicional recomana que les persones amb congestió de sinus prenguin la meitat de culleradeta de rave picat al matí, tant al matí com a la tarda. També es pot afegir raïm al menjar per afegir sabor alhora que ajuda a alleujar la congestió.
All
L’all, un parent de la ceba, es troba sovint en els menjars picants. Moltes cultures han utilitzat all com a medicina. Conté antioxidants i pot protegir el teu cos dels danys dels radicals lliures. L’espècia punxent també actua com a descongestionant. Tot i que cap investigació ha examinat els alls i la grip específicament, l’all pot ajudar a prevenir el refredat comú. Un estudi del 2001 publicat a "Avenços en teràpia" va trobar que els subjectes que prenien suplements d'all tenien menys refredats. Els subjectes que prenien all tenien també un temps de recuperació més ràpid.
Recomanacions
Consulteu el vostre metge si creieu que teniu la grip. El vostre metge pot proporcionar recomanacions específiques sobre els aliments que haureu de menjar mentre tingueu la grip. Els aliments picants poden ajudar a alleujar alguns símptomes de la grip, però cal més recerca. Si teniu algun símptoma gastrointestinal amb la grip, els aliments picants poden augmentar aquests símptomes. Si no teniu problemes amb l’estómac, afegiu salses picants als vostres menjars per alleujar la congestió.
