No hi ha limitacions de restaurant per als membres del programa Weight Watchers, sempre que tinguin punts disponibles diàriament. Cheesecake Factory ofereix diverses opcions de menú que us permeten quedar-vos al programa i no sentir-vos desvalguts. Els membres de Watchers de pes tenen més èxit amb el programa si planifiquen i investiguen les calories i els valors puntuals dels articles del menú abans d’anar al restaurant.
Entrades de baix punt
La Fàbrica de formatge compta amb diversos plats que tenen punts baixos per a observadors de pes, incloent pollastre a la graella per administrar pesos, Mahi Mahi a la graella fresca, tonyina a la brasa i amanida de tonyina marinera. El pollastre a la graella per administrar peses té aproximadament 583 calories, 2 g de greixos saturats i un valor aproximat de pes dels observadors de pes. 11. El Mahi Mahi fresc a la graella té aproximadament 466 calories, 5 g de greix saturat i el valor aproximat de pes de Watchers de 9 punts. aproximadament 521 calories, 6 g de greixos saturats i un valor aproximat del pes dels Watchers de 10 punts. L’amanida Taki Tataki té 442 calories, 3 g de greixos saturats i un valor aproximat de 8 Watchers.
Entrades de punt alt
Els plats de la fàbrica de formatge que semblen sans, però que contenen una gran quantitat de calories i greixos inclouen medallons de pollastre a la planxa, tonyina de croixada de Wasabi Ahi i amanida de Luau. Els medallons de pollastre a la graella tenen 1.409 calories, 7 g de greixos saturats i un valor aproximat de pes del Watcher de 28. 28. La tonyina Ahi crostada de Wasabi té 1.750 calories, 58 g de greixos saturats i un valor aproximat de pes de Watchers de 38. L’amanida de Luau té 801 calories, 3 g greixos saturats i valor aproximat de pes dels observadors de pes de 15.
Costats
La inclusió d’un aperitiu o un element secundari amb el menjar a la fàbrica de formatge provoca un augment en el nombre de punts de Watchers de Pes consumits. Si heu de picar abans de sopar, trieu edamame, soja bullida, per 323 calories, 0 g de greixos saturats i un valor aproximat de Pes Watchers: 6. L’aperitiu d’edamame serveix de dos a quatre persones, que es descompon fins a un valor de 3 o menys..
Consideracions
Els membres del programa de Watchers de peses que mengen a la fàbrica de formatges sovint es beneficiaran de tenir una còpia del company de vigilants de pesos que mengen. Aquest llibre es pot adquirir a tots els centres de Weight Watchers. És possible demanar al restaurant una còpia de la informació nutricional i calcular manualment els punts dels àpats que preferiu.
Advertències
Les opcions de pasta de The Cheesecake Factory són porcions grans amb una gran quantitat de greixos i calories. Si teniu la voluntat de comprar un plat de pasta, demaneu un envàs per emportar-vos el menjar i poseu-hi dos terços de l’àpat al contenidor. Les postres de la fàbrica de formatge són molt valorades en punts de Watchers. Si heu de tenir una llesca de pastís de formatge, tria el pastís de formatge original baix en carbohidrats i partiu-lo amb dues o tres persones. Aquest formatge és ric en greixos, però té les calories més baixes. Una llesca de pastís de formatge baix en carbohidrats té aproximadament 14 punts de Watchers.
