Un got de cervesa Root Barq pot ser una manera refrescant d’acabar la set, o bé es pot utilitzar per preparar un suau flotant de cervesa arrel. Tot i que un refresc ocasional pot formar part del vostre pla d’alimentació saludable, el consum regular de cervesa arrel pot afectar negativament la salut. MayoClinic.com informa que beure soda, inclosa cervesa d’arrel, de forma regular pot contribuir a l’obesitat, diabetis tipus 2, problemes renals i osteoporosi. Aprendre més sobre la nutrició de la Barq's Root Beer us pot ajudar a prendre opcions de begudes més saludables en el futur.
Calòries
Un dels principals problemes per consumir cervesa d’arrel cada dia és la quantitat de calories que afegeixes a la dieta. Si preneu més calories de les que cremeu, la cervesa d’arrel que gaudiu pot comportar un augment de pes no saludable. Una onza de 12 oz. Llauna de la cervesa Root Barq conté 160 calories. Si beus 16 oz. En botella, consumiràs 220 calories i un got de 20 oz. L’ampolla farà que prenguis 280 calories. De vegades, això no perjudicarà la vostra dieta, però beure aquesta cervesa molt arrelada cada dia pot comportar un augment de pes, sobretot si beu més d’una porció cada dia.
Cafeïna
Una altra preocupació per beure soda és que moltes varietats contenen cafeïna. MayoClinic.com remarca que beure massa cafeïna pot causar insomni, inquietud, irritabilitat o un ritme cardíac ràpid. Si esteu preocupats pel vostre consum de cafeïna o si esteu intentant reduir-ho, la cervesa Root Barq pot ser una opció més bona per a refrescos que els coles tradicionals, ja que conté molt poca cafeïna. Una onza de 12 oz. la porció té 15 mg i 20 oz. la porció té 37 mg.
Sucre
També haureu de preocupar-vos de la quantitat de sucre que consumiu si beveu la Barq's Root Beer de forma regular. Menjar aliments o beure begudes que continguin sucre afegit pot afectar negativament la vostra salut. Segons MayoClinic.com, consumir regularment massa sucre afegit, com el que es troba a la cervesa Root Barq, pot augmentar el risc de càries i augment de pes i augmentar els nivells de triglicèrids. Una de 12 oz. la porció de la cervesa Root Barq conté 45 g de sucre, les 16 oz. la porció conté 60 g de sucre i les 20 oz. la porció té 75 g.
Altres dades nutricionals
Tot i que la cervesa Root de Barq es titula com un aliment baix en sodi, encara conté una mica de sodi. Si esteu intentant disminuir la ingesta de sodi o si esteu fent una dieta baixa en sodi, és important prestar atenció al contingut de sodi. Una onza de 12 oz. la porció de la cervesa d’arrel de Barq té 70 mg, la de 16 oz. té 100 mg i les 20 oz. la porció té 125 mg. Qualsevol porció de mida de la cervesa Root Barq conté quantitats insignificants de qualsevol altre nutrient, incloses proteïnes, fibra, ferro, vitamina C, calci i vitamina A.
