Tothom se sent ansiós i estressat de vegades. Es tracta d’un comportament normal que sovint va de la mà d’una vida ocupada. Segons l'Associació de Trastorns d'Ansietat d'American, o ADAA, quan la vostra ansietat esdevé tan aclaparadora que la vostra salut mental interfereix en la vostra vida quotidiana, podria tenir un trastorn d'ansietat. Com que l’ansietat és en gran mesura un sentiment emocional, pot ser difícil de mesurar. Els qüestionaris, observar les vostres interaccions personals i mesurar símptomes físics associats a l’ansietat poden ser un punt de partida a partir del qual el vostre metge pot mesurar la vostra ansietat i començar amb el tractament.
Qüestionaris
Segons el document ADAA, els crits en forma de qüestionari que responen sobre la vostra ansietat, salut física i opcions de vida en relació amb drogues i alcohol són un mètode estàndard per mesurar i diagnosticar diversos trastorns d'ansietat. A les persones que pateixen trastorns d’ansietat generalitzada, pànic, estrès posttraumàtic i obsessivocompulsiva s’anima a parlar amb un professional de la salut mental, que parli amb els seus pacients i els demani que responguin a preguntes escrites. Les respostes a aquestes preguntes ajuden a situar-les en una escala d’ansietat que, en part, determina un tractament adequat. Els estàndards estan en constant investigació i desenvolupament; un exemple recent és el desplegament de la CUXOS, o escala clínica d’utilitat d’angoixa, el març del 2010. L’escala va ser desenvolupada per investigadors de l’Hospital Rhode Island i es considera que és fàcil de prendre, curta i més alineada amb l’ansietat, en canvi. de condicions relacionades amb la salut mental com la depressió.
Observacions sobre interacció
El British Journal of Pharmacology va mostrar una connexió entre el mesurament de l’ansietat i la interacció social fins al 1978. L’estudi va informar en el número de gener d’aquest any que les rates mostraven certs comportaments més quan es trobaven en un entorn familiar. No obstant això, quan els animals de prova es trobaven en territoris poc coneguts, és a dir, en un estat simulat d’ansietat, es va observar que eren menys socials. El resultat de l'estudi no era gaire lluny. Segons l’ADAA, les persones que pateixen algunes formes d’ansietat, com l’ansietat social i l’agorafòbia, es retiren sovint de la societat i es tallen de les relacions com a part de la seva malaltia. Per tant, observar un canvi en la vostra vida i interaccions socials pot ser una manera de mesurar un canvi en el nivell de la vostra ansietat.
Mesura de signes físics
L’ansietat també es pot mesurar mitjançant signes físics. Health Mental America explica que els trastorns d’estrès, depressió i ansietat poden causar estrès al teu cos i a la teva ment. Les persones amb ansietat poden tenir més probabilitats de tenir hipertensió arterial i picades en les lectures de glucosa en sang. El vostre cor pot bategar més ràpidament en resposta a la vostra ansietat, i els músculs poden sentir-se tensos i tensos, en reflexió de la vostra tensió emocional. Si sotmeteu a un examen físic i parleu dels vostres símptomes emocionals, us podreu mostrar a vosaltres i al vostre metge que pateix ansietat, sobretot si no teniu altres condicions mèdiques subjacents que expliquen un canvi sobtat de la vostra salut física.
