És hora de posar-se en forma i deixar caure aquests quilos, però pots perdre pes sense perdre els pitets? La mala notícia és que els pits estan fets de greix i també perdran greix a mesura que ho feu. La bona notícia és que hi ha coses que podeu fer per ajudar-vos a mantenir els pits aguts a mesura que feu pes.
Consell
El teixit mamari es compon principalment de greix, de manera que no es pot perdre pes sense perdre els pits, algunes dones perden una mica i altres cauen una tassa.
Perdre greix als teus peus
Els pits de les dones contenen conductes de llet i lòbuls, però es componen principalment de teixit fibrós i teixit adipós, que és una paraula fantàstica per al greix. La quantitat de greix que hi ha als pits determina la mida de la tassa, de manera que quan baixes de pes, també perds greixos als pits.
Totes les persones perden pes sobre el seu cos de manera diferent, tot i que un estudi d'agost del 2018 a la revista Diabetes, Obesitat i Metabolisme va demostrar el que sospitàvem tot el temps, és a dir, que les dones acostumen a portar més pes als malucs, a les cuixes i al bum, mentre que els homes solen portar-ne pes en la seva mitja secció. Com que les dones aguanten més pes al cos inferior, sovint és on perdreu més pes. Tanmateix, un cop que la dona pateix la menopausa, s’emmagatzema més pes a la mitja secció i es veurà més pèrdua de pes en aquesta zona.
Això vol dir que només perdreu pes a la part inferior del cos i a la secció mitjana? Lamentablement no.
Quanta pèrdua de pes de la mama?
A més del cos inferior, un estudi de Ergonomia de novembre de 2017 va demostrar que les dones amb índex de massa corporal més elevat (IMC), que mesura relacions d’altura a pes, tenien pits més grans que les dones amb un índex inferior d’IMC. Aquesta és una manera tècnica de dir que les dones guanyen pes als seus pits, per la qual cosa té sentit que també perdreu pes als pits.
La quantitat de greix que perdreu als pits no és una ciència exacta. Tot i que podreu veure una pèrdua de pes més dramàtica en aquestes àrees on més pes per perdre, també perdreu pes als pits. En realitat, realment podeu notar la pèrdua de pes als pits, ja que estan justament al davant. Algunes dones poden tenir només una petita reducció de la mida del pit, mentre que d’altres poden perdre diverses mides de copa.
Exercicis per aixecar els pits
Tot i que no podeu perdre pes sense perdre alguns pits, podeu enfortir els músculs que recolzen els pits per ajudar-vos a augmentar-vos. Podeu tonificar i enfortir els músculs del pit i l'esquena per mantenir el vostre cos alt tonificat i estret. Els músculs que mantenen la seva postura vertical i les espatlles cap enrere també mantindran els pits ferms i posats.
Segons un estudi d’octubre de 2012 del Consell Americà sobre Exercici, la millor manera d’enfortir i tonificar els músculs del pit és amb la premsa del banc de barbell. Si aquest exercici sembla massa intimidatori, la cruïlla de cables o la màquina de papallones de la plataforma de pec, seran tan eficaços per tonificar el pit.
A més d’enfortir el pit, treballa els músculs de l’esquena per millorar la teva postura i mantenir les espatlles cap enrere per ajudar els teus pits a semblar perversos. Les files de peu o assegudes són excel·lents exercicis, mentre que els estirats poden tonificar i enfortir els músculs de l’esquena, cosa que donarà l’aspecte d’una cintura més petita per a la figura de rellotgeria.
Altres opcions per als boobs perky
No deixeu que la por de perdre els pits impedeixi estar més sa i perdre pes, ja que la recompensa a la vostra salut val la pena la possible mida de copa que podeu perdre. Es veurà millor i se sentirà millor en general. L’enfortiment i la tonificació del pit ajudaran a mantenir els pits alçats, però si els resultats no són tan dramàtics com esperàveu, hi ha altres opcions. Un sostenidor encoixinat fa meravelles i et pot fer veure una mida de copa completa més gran. Per a aquells que vulguin fer la ruta quirúrgica, un aixecament de mama o implants mamaris us donarà el volum i l’elevació.
