El vostre període mensual és un senyal que no esteu embarassada, ja que es produeix un sagnat com a conseqüència de que us heu vessat el revestiment uterí. No necessiteu el seu revestiment uterí si un ou fecundat no s’ha implantat a la paret de l’úter. Un període de salt no pot causar molèstia si sospita que pot tenir un embaràs no previst. Tanmateix, si sabeu que no hi ha cap manera de quedar embarassada, en mirar altres àrees de la vostra vida, inclosa la vostra dieta, podreu revelar les pistes que necessiteu per determinar què passa.
Amenorrea explicada
L’amenorrea es defineix simplement com l’absència del vostre període. D’acord l’amenorrea primària es produeix quan una nena compleix els 16 anys sense començar a menstruar-se, segons la Clínica Cleveland. L’amenorrea primària afecta l’1 per cent de les dones, destaca el lloc web de Columbia Health. L’amenorrea secundària es produeix després que una nena s’hagi començat a menstruar i es produeix quan una dona no té un període de sis mesos o més. En un gran nombre de casos, l’embaràs o la lactància materna expliquen l’absència d’un període mensual normal, però existeixen nombroses altres causes que també poden interferir amb la menstruació normal.
Amenorrea i els seus hàbits alimentaris
Com qualsevol altre sistema corporal, el sistema reproductor depèn de certs nutrients per funcionar correctament. Si el sistema reproductor no obté aquests nutrients, pot interferir en la funció normal. Una dieta pobra és una explicació de l’amenorrea secundària, segons la Clínica Cleveland. L’obesitat és una altra causa d’amenorrea i la mala alimentació pot provocar obesitat si una dona consumeix massa calories sense cremar-les.
Amenorrea i dietes extremes
El lloc web de Columbia Health informa que l’amenorrea també es pot produir si teniu un menor pes, cosa que pot passar si no mengeu prou o no mengeu els aliments adequats. El fet de perdre sobtadament una gran quantitat de pes també pot interferir en el vostre cicle mensual normal, segons el lloc web de MedlinePlus. Si restringiu dràsticament la ingesta d’aliments, podeu perdre tant de pes que ja no teniu un període. No menjar prou menjar també comporta deficiències nutricionals potencials, que poden ser una altra causa potencial de períodes saltats. Tot i que no està relacionat amb els vostres hàbits alimentaris, l'exercici extrem que comporta una pèrdua important de pes també pot contribuir a saltar-se els períodes.
Què cal fer després
Si heu perdut el vostre període dues o tres vegades consecutives i sabeu que no esteu embarassada, feu una cita amb el vostre metge. El vostre metge pot fer les preguntes adequades i fer algunes proves per determinar la causa dels vostres períodes aturats. Si es relaciona amb la dieta, el vostre metge us pot donar consells sobre com millorar la dieta o pot derivar-vos a un dietista que us pugui ajudar a crear un pla d’alimentació saludable per assegurar-vos que n’obtigueu tots els nutrients que necessiteu. El vostre metge també us serà capaç d’ajudar-vos a baixar o augmentar de pes, perquè un pes normal és clau per tenir períodes mensuals regulars. Mentrestant, afegiu a la vostra dieta fruites i verdures fresques, carn magra i cereals integrals i elimineu també els aliments ensucrats, els greixos i el menjar ràpid.
