Una tassa de cafè al matí és estàndard per a moltes persones que necessiten una recollida ràpida. La sacsejada de cafeïna us suposa que estigueu més alerta i sense cap. No obstant això, hi ha massa cafeïna que pot resultar perillós i pot provocar una malaltia coneguda com a parestèsia o un formigueig als braços o a les cames, cosa que els fa sentir com si estiguessin adormits.
Què fa la cafeïna
Des del moment que teniu aquesta primera tassa de cafè o qualsevol beguda amb cafeïna, passen diverses coses. Les hormones d’estrès com el cortisol, l’aldosterona i la testosterona són alliberades per les glàndules suprarenals per sobre dels ronyons. Es tracta de les mateixes hormones que s’alliberen si se’ls fa sentir por o ansietat sobtada. Els músculs s’estenen, les punxes de sucre en la sang per donar-vos energia addicional i augmenten els vostres batecs i respiració del cor, posant el cos en alerta completa. Tanmateix, a mesura que introduïu més cafeïna al vostre sistema, el vostre cos corre el risc de desenvolupar deficiències de vitamines, especialment la vitamina B-12.
Per què les vostres extremitats s’adormen
És possible que notis quan estàs assegut en una posició massa temps que quan t’aixeces sents un formigueig a sota de la pell o una sensació punxeguda seguida de múltiples petites molèsties. Això es coneix com a parestèsia i és freqüent. Els nervis que recorren el vostre cos transmeten informació d'anada i tornada des del cervell fins a la resta del vostre cos. Per exemple, si us poseu al braç durant la nit, podríeu sentir adormit i no respondre quan us desperteu. El que ha passat és que els nervis i els vasos sanguinis que li passen pel braç s’han reduït contra la pressió del seu pes. Durant tota la nit, els nervis no podien transmetre senyals correctament al cervell i els vasos sanguinis no podrien aportar nutrients i oxigen als nervis. Quan es desperta i se sent aquest formigueig, aquests són els nervis que intenten enviar i retransmetre senyals agitades cap a dins i des del cervell i la sang que intenta moure pel braç normalment de nou.
Com Molta Cafeïna Pot Causar Parestèsia
Prendre massa cafeïna pot afectar la forma d’absorbir la vitamina B-12 al cos. La vitamina B-12 és una vitamina essencial per a la correcta formació de glòbuls vermells, la síntesi d'ADN i les funcions neurològiques del cervell. Un estudi del 2008 de l'Associació Americana de Química Clínica va informar que homes i dones de mitjana edat que bevien massa cafè van perdre un excedent essencial de vitamines B, inclosa la B-12. Segons l'Acadèmia Americana de Metges de Família, una deficiència de B-12 pot causar parestèsia, cosa que pot afectar la resposta dels nervis als estímuls i fer trontollar els braços.
