Power Sculpt és una rutina d'exercicis desenvolupada i comercialitzada per l'entrenador personal Paul Frediani. Els programes d’una hora fan servir moviments de ioga i Pilates per orientar la musculatura i promoure la pèrdua de pes en un programa progressiu de 12 setmanes.
Calories bàsiques
El lloc web de recursos sanitaris HealthStatus informa de les calories cremades per diversos exercicis. Segons HealthStatus, el programa basat en el Pilates i el ioga com Power Sculpt crema entre 260 i 450 calories per hora, depenent del nivell d’intensitat.
Pes corporal
El seu pes corporal té un paper en la quantitat de calories que crema una activitat. La informació anterior s’aplica si pesa 155 lb Si peses 200 lliures i fas el mateix entrenament, cremaràs entre 330 i 580 calories. I si pesa 120 lliures, cremaràs de 200 a 350 calories, informa HealthStatus.
Metabolisme
Guanireu múscul quan treballeu el programa Power Sculpt. Segons l'escriptor sanitari de Harvard, Walter Willett, els cossos amb més múscul cremen més calories en totes les activitats. Això significa que com més vegades facis un entrenament de Power Sculpt, més calories cremaràs amb cada sessió posterior.
