Les nafres de sella són la nèmesi de l’arc de qualsevol ciclista. El posicionament del cos en una bicicleta requereix equilibrar la major part del seu pes en una petita superfície que estigui en contacte directe amb el seient. Al costat de la xafogor, la molèstia en els punts de pressió de la superfície pot provocar una dolentíssima misèria. La bona notícia és que les cadires de bicicletes han recorregut un llarg camí en termes d’ergonomia i funcionalitat, i la correcta pot reduir dràsticament el malestar. Si la vostra part posterior està plorant per un canvi, considereu algunes característiques importants que separen les millors cadires de la resta.
Forma
Segons Mike Kalmback, que treballa amb la líder del sector de la sella Selle Italia, la forma d’una cadira és clau per al confort. Heu d'escollir una sella compatible amb l'amplada dels ossos i assegui un alleujament de la pressió a les zones sensibles a l'enginy. Una cadira massa estreta no suportarà adequadament el pes i provocarà una pressió excessiva, cosa que pot provocar ferides de la cadira. De la mateixa manera, una sella que no té un retallat anatòmic o un divot per al teixit delicat pot produir ferides de pressió en el pitjor lloc. Normalment, les dones tenen uns ossos més amplis i requereixen una cadira més ampla, de manera que es diferencien les millors cadires per homes i dones.
Coixí
Els ciclistes novells solen suposar que una cadira suau i coixí resultarà en menys molèsties i pressió, però normalment passa el contrari. Tal com explica el guru de la bicicleta Sheldon Brown, anar a cavall en una cadira molt relluïda fa que els ossos de seure s’enfonsin a la base de la sella. L'encoixinament addicional creix una pressió excessiva entre els ossos. Una gran quantitat d’encoixinament també pot causar dolor a les cuixes. Generalment, les selles toves només són còmodes per a passeigs molt curts. Si aneu a cavall de distàncies moderades a llargues, opteu per una sella més dura i només doneu temps per adaptar-vos.
Funda de sella
El material i la textura que cobreix la cadira pot causar molèsties. Algunes cadires rematades en cuir o vinil molt llis poden provocar que el genet es llisqui al voltant de la cadira. Aquest fregament pot acabar provocant agitació i llagadures. Per evitar-ho, les millors cadires solen tenir una funda amb textura que proporciona una mica de fregament contra els pantalons curts de la bicicleta, ajudant a mantenir el cos del genet fermament plantat en un sol punt de la cadira.
Altres factors a considerar
L’ajustament adequat per a bicicletes i un bon parell de pantalons curts de bicicleta encoixinats són igual d’importants per a la prevenció de mal de sella com la cadira perfecta. Si teniu problemes amb les alçades de sella, potser heu de veure un especialista en ajustament amb bicicleta per assegurar-vos que la vostra posició i els seus angles són correctes. A més, els calçotets de Lycra amb una camisa de qualitat poden proporcionar un alleujament de la pressió i de la xafogor que poden provocar molèsties. Laveu sempre els calçotets després de cada passeig, ja que l’acumulació de bacteris en els calçotets també pot provocar infeccions.
