La hipertensió intracranial, també anomenada pseudotumor cerebri, es caracteritza per una acumulació de líquid cefalorraquidi que causa inflor al cervell i un augment del volum sanguini en els vasos que envolten el cervell. Si bé la majoria de les persones amb aquesta condició poden continuar exercint les seves activitats normals, altres poden necessitar evitar algunes activitats esportives o l'exposició al sol excessiva. Els greixos i la sal s’han de limitar a la dieta, així com els aliments rics en tiramina i vitamina A.
Sal i greixos
Menjar una gran varietat d’aliments saludables és una bona manera de donar suport al teu cos si pateix hipertensió intracranial. Tot i això, és important perdre pes i limitar la ingesta de sal i greixos. La hipertensió intracraneal es presenta sovint en persones amb sobrepès, sobretot dones obeses. Massa sal provoca retenció d’aigua al cos i, juntament amb l’excés de greixos que aporten calories, dificulta la pèrdua de pes necessària normalment aconsellada per aquesta malaltia.
Vitamina A i Tirramina
Consulteu el vostre metge si necessiteu limitar els aliments rics en vitamina A o tiramina, que es creu que afecten negativament la hipertensió intracranial. El seu metge pot suggerir que limitis el consum d’aliments com el fetge de vedella i certes verdures, a saber, pastanagues, tomàquets, moniatos i verdures de fulla verda riques en vitamina A. El 2007, el projecte Grysbowski-Katz va rebre una subvenció de la Intracranial Hypertension Research Foundation estudiar la connexió entre el metabolisme corporal de la vitamina A i el lloc que es produeix en el cos i el desenvolupament d’un excés de líquid cefalorraquidi i hipertensió intracranial.
La tiramina és un compost produït en la descomposició natural de la tirosina, un aminoàcid. Com que la tiramina pot provocar la dilatació dels vasos sanguinis, les persones amb hipertensió intracranial han de limitar l’alimentació dels aliments que la contenen. Aquests inclouen la majoria d’aliments envellits i conservats, secs o fumats com el pebrot, el fetge, els escabetxs i els escabetxats, el salami, el formatge envellit, la cervesa i el vi. Tots els fruits secs contenen tiramina, com tots els productes de soja fermentada, xucrut, olives i mongetes amples. Abans de seguir una dieta especial, poseu bé el vostre metge.
Exposició al sol
L'Associació per a la Spina Bifida Hydrocephalus (ASBH) informa que la hipertensió intracranial pot causar problemes amb el control de la temperatura corporal quan hi ha una sobreexposició al sol i la seva calor els dies de calor. Eviteu prendre el sol i quedar-se a l’ombra fora o a la part més fresca d’una habitació interior per contrarestar aquest problema. La llum solar directa també pot afectar els judicis espacials necessaris per creuar amb seguretat un carrer o jutjar la distància i la velocitat del trànsit.
Activitats esportives
Tot i que la majoria de les persones amb hipertensió intracranial poden continuar amb les seves activitats normals, incloses activitats esportives com córrer, saltar i nedar, l’ASBH desaconsella tots els exercicis d’estirament i estirament per a aquelles persones amb un sord peritoneal lumbar inserit quirúrgicament per desviar el líquid cefalorraquidi. Altres activitats que s'han d'evitar són somersaults, salts de corda, passejades negatives de la força G als parcs d'atraccions, judo i rugbi.
