Els músculs són teixits fibrosos que es poden trencar en diverses lesions. Es denomina un múscul estripat o un múscul estret o estirat. Una tensió muscular es produeix més sovint quan es requereix que el múscul es contregui amb força, com per exemple en esdeveniments esportius.
Els músculs es poden esquinçar de no haver-se estirat o escalfar correctament abans d’una activitat o perquè el múscul està dèbil o no es cura totalment d’una lesió anterior. Entre els símptomes d’un múscul amb tensió s’inclouen dolor o sensació de cremada al múscul, especialment amb moviment, inflor, espasme i contusions. És necessari un tractament adequat per garantir una recuperació completa.
Consell
El tractament per a un múscul esquinçat pot anar des del descans fins a la cirurgia, segons la gravetat de la lesió.
Descansa el teu múscul
En l’etapa inicial de recuperació després d’un múscul esquinçat, el repòs és important, sobretot a partir de l’activitat que va causar la lesió. Un dels llocs més comuns en què es produeix una llàgrima muscular és la cuixa, segons l'Acadèmia Americana de Cirurgians Ortopèdics (AAOS), perquè els músculs aquí creuen tant l'articulació del genoll com de maluc. Quan es produeix una lesió a la cuixa, el metge pot prescriure l’ús de muletes per permetre el descans complet del múscul lesionat. En altres zones, es pot prescriure una subjecció.
Aplicar una mica de fred
En qualsevol lesió muscular, el gel és una bona primera teràpia. L’aplicació d’un paquet de gel sobre un múscul esquinçat ajudarà a aturar qualsevol hemorràgia que es produeixi al compartiment muscular provocant una constricció dels vasos sanguinis. El gel també ajudarà a reduir la inflor i el dolor.
Els paquets de gel no s’han d’aplicar mai directament a la pell, sinó que s’han d’embolicar en una tovallola i aplicar-los durant 20 minuts cada dues hores. En les primeres 72 hores posteriors a una llàgrima muscular, la calor no és adequada tot i que temporalment es pot sentir bé.
Embaloteu suaument
Segons AAOS, portar un embenat de compressió elàstica ajuda a prevenir inflor i pèrdues de sang addicionals. Una forma primària de curar un múscul esquinçat és mitjançant la circulació sanguínia adequada, per la qual cosa no es recomana generalment la compressió més enllà de les primeres 72 hores després de la lesió, tret que sigui necessària l’activitat del múscul. Mantenir el múscul lesionat elevat més alt que el cor pot ajudar a disminuir la inflor.
Medicaments per a la llàgrima muscular
Un metge pot prescriure AINEs, com ara naproxè, ibuprofè o aspirina, per ajudar a reduir el dolor i la inflamació associats a una llàgrima muscular. En casos més greus, es poden prescriure esteroides.
Intervencions de Teràpia Física
El procés de curació després d’un múscul extret consisteix generalment en l’intent del cos d’immobilitzar la zona i establir teixits cicatrius, cosa que pot tenir un efecte a llarg termini sobre la capacitat de funcionament del múscul a ple rendiment. Segons un Rocky Mountain Therapy Services, un curs de teràpia física pot ajudar a accelerar la recuperació. El tractament sol incloure exercicis d’ultrasons, massatges, estiraments i enfortiment.
Cirurgia per a una llàgrima completa
En el cas d'una llàgrima muscular severa, la curació completa pot ser impossible sense reparar quirúrgicament. La teràpia física es requereix normalment després de la cirurgia per ajudar a recuperar tota la força de moviment i força.
