El gingebre, una herba venuda com a suplement de venda lliure, té una llarga història d’ús per tractar les malalties d’estómac a l’herba xinesa. El gingebre encara s’utilitza com a medicina alternativa per tractar nàusees i vòmits; gingebre ale, tot i que ja no conté molt, si n'hi ha, de gingebre real, originalment es va utilitzar per aquest motiu per calmar el malestar estomacal. No obstant això, si es pren en grans quantitats, el gingebre pot causar altres problemes d’estómac com la diarrea.
Accions
El gingebre pot disminuir problemes d’estómac com nàusees i vòmits accelerant el moviment dels aliments pel tracte intestinal. Els ingredients actius en el gingebre inclouen compostos anomenats gingerols. Atès que el gingebre accelera el pas dels aliments i les femtes pels intestins, és fàcil entendre per què prendre massa gingebre pot causar diarrea. La diarrea es pot produir quan la femta es mou massa ràpidament pel tracte gastrointestinal.
Doses
Com moltes herbes, el gingebre no té una dosi normalitzada. Com que el gingebre també presenta diverses formes, incloent-hi pols, extracte líquid, càpsules o arrel fresca, dificulta l'estandardització de la dosificació. En general, no prengueu més de 4 grams de gingebre al dia, o podeu tenir un risc més gran d'efectes secundaris com la diarrea, segons el Centre Mèdic de la Universitat de Maryland. Per tractar la malaltia del matí durant l’embaràs, prengui 250 mil·ligrames quatre vegades al dia només si el metge et dóna el seu vistiplau, recomana MedlinePlus.
Advertència
Si teniu gingebre per malestar estomacal i desenvolupeu diarrea, no suposeu que el gingebre estigui causant la diarrea. Diverses condicions mèdiques també poden causar molèsties d'estomac i diarrea; alguns poden requerir tractament mèdic per millorar. Truqueu al vostre metge si teniu diarrea que no s’atura quan deixeu de prendre gingebre. L’ús del gingebre durant l’embaràs també és controvertit, tot i que el risc de malformació fetal en les dones que prenen gingebre sembla ser el mateix que a la població general, entre l’1 i el 3 per cent, segons MedlinePlus.
Altres efectes secundaris
El gingebre pot causar altres efectes secundaris gastrointestinals a més de la diarrea. També es pot produir irritació a l’estómac, l’enterrament o la boca o la gola. Altres efectes secundaris inclouen possiblement disminuir els nivells de sucre en la sang o augmentar el risc de sagnat, especialment si preneu diluctors sanguinis. El Centre Mèdic de la Universitat de Maryland recomana no prendre gingebre si té càlculs biliars, està programat per a cirurgia o està embarassada.
