La vitamina D és soluble en greixos i existeix naturalment com a vitamina D3. La vitamina D3 es sintetitza a sota de la pell sota la llum directa del sol. La vitamina D és activa en el desenvolupament i la calcificació de l’os. La seva absorció prové principalment de dietes rics en vitamina D, com peixos, ous i llet fortificada amb vitamina D. El cor és un òrgan que requereix una concentració normal i estable de calci per funcionar correctament. El calci anormalment baix comporta palpitacions o una irregularitat en els batecs del cor.
Principals causes
Els intestins saludables i la ingesta alimentària adequada de vitamina D són importants per mantenir els nivells normals de calci a la sang. Malalties com la colitis ulcerosa i la malaltia de Crohn que afecten l’intestí també afecten l’absorció de calci en inhibir l’acció de la vitamina D.
Les malalties hepàtiques com la cirrosi i l’hepatitis, que afecten la funció de l’òrgan, també afecten l’ús de vitamina D.
Els medicaments i esteroides contra la convulsió augmenten la descomposició de vitamina D en el cos, provocant una suplementació amb vitamina D.
La manca d’exposició directa a la llum solar també pot contribuir a la deficiència de vitamina D.
Complicació
La hipocalcèmia associada a la vitamina D genera complicacions greus com palpitacions i convulsions. Les palpitacions augmenten el risc d’un individu per l’engrandiment del cor i la insuficiència cardíaca. La hipocalcèmia condueix a un hiperparatirideidisme secundari, una condició en la qual la glàndula paratiroide segrega activament l’hormona paratiroide a causa d’un estímul, en aquest cas una manca de calci a la sang a causa de la baixa vitamina D. L’osteomalàcia en adults i el raquitisme en nens s’associa amb el suavització de ossos per un problema amb vitamina D.
Símptomes observats
Les palpitacions cardíaques estan associades a la respiració que pot fer que un individu estigui cansat i menys actiu. A l’hiperparatiroide secundari associat a la vitamina D, els ossos es tornen fràgils i són propensos a la fractura. El dolor ossi i articular són les queixes principals. Nàusees, debilitat i depressió són altres símptomes que poden aparèixer. La tetanca o contraccions involuntàries dels músculs també poden aparèixer en hipocalcèmia. La tetanca dóna lloc a sensacions peculiars sobre els llavis, la llengua i els dits. També es produeixen espasmes facials.
Diagnòstic
Un metge ha d’ordenar una avaluació per la deficiència de vitamina D. Una mostra de sang s'envia a un laboratori per a l'anàlisi. El laboratori posa a prova la mostra de sang per a la concentració de vitamina D activa o 25OHD. Una concentració de 25OHD superior a 30 ng / ml és normal. Quan la concentració de 25OHD és inferior a 20 ng / ml, es defineix com a deficient de vitamina D. Les concentracions de línia de vora, que potser caldrà controlar, són d'entre 30 a 20 ng / ml.
Direcció
Per evitar complicacions com les palpitacions cardíaques, un individu amb 25OHD baix hauria de fer canvis en la seva dieta i, si cal, suplir vitamina D. El Departament de Salut i Serveis Humans dels EUA ha recomanat la suplementació de 700 a 800 UI de vitamina D3 al dia amb De 500 a 1.200 mg de calci; aquesta combinació ha portat a disminuir la incidència de fractura en individus amb deficiència de vitamina D.
També es recomana mantenir una exposició adequada a la llum solar. Penseu en afegir a la vostra dieta aliments com ara ous, peix i llet fortificada amb vitamina D; aquests aliments tenen una gran quantitat de vitamina D.
