Feu un esforç valent d'entrar a un estudi de ioga i de posar-vos una estora de ioga, ja sigui una que heu trobat emmagatzemada a l'armari o una que vàreu agafar en préstec. Vos asseureu i espereu que comenci la classe. Però, doncs, sorgeix a mesura que entren altres persones i hi dipositen les estores d'una manera determinada. Ni tan sols sabeu si poseu el mat o cap avall?
És gairebé com el malson de portar la roba enrere o posar-vos dues sabates diferents. El fet de no conèixer la manera adequada de posar-se la teva estora et fa semblar com el novici del ioga. Si feu servir el costat equivocat de la estora, també podeu tenir implicacions molt reals per a la vostra pràctica. En lloc d’oferir una superfície enganxosa sobre la qual trobeu una adherència, acabareu corrent cap a postures que mai no teníeu intenció de fer.
Algunes pistes et diuen de quin costat està "a l'altura" quan es tracta d'un estel. Si teniu una estora totalment nova, sabeu que pot tenir una mica de relliscada, fins i tot si trieu el costat correcte, a causa dels conservants amb els quals està recobert per evitar que es deteriori a la prestatgeria. Un bon spritz amb olis essencials, vinagre blanc i aigua i diversos usos.
Costat Nubbier
La majoria de les catifes enganxoses presenten petits fragments de textura dissenyats per mantenir-lo al seu lloc a mesura que s’equilibri a Tree and Crescent Lunge, entre altres posats. Aquest és el costat que ha d’afrontar els peus. Però, aquests cops solen ser només sobre estores de PVC, una substància similar al vinil. La majoria de les estores que trobeu estan elaborades amb aquest material, però si en trieu un fabricat a partir d’un material natural, com ara el iuta o el cotó, haureu de confiar en un altre suggeriment pel que fa a la cara.
Si les dues cares de la teva estora són malhumorades, busqueu la que tingui cops més pronunciats, ja que és probable que sigui el costat que s'ha de mirar cap amunt.
L’excepció d’aquesta regla són els estores que presenten un costat de microfibra, semblant a una tovallola i un costat clàssic de goma nubby. Aquests estan dissenyats per a ser practicats amb la tovallola cap amunt - potser haureu de girar-la amb una mica d'aigua per iniciar la presa. Si el colzeu amb una tovallola per sobre de qualsevol altre tipus de catifa, llisareu i la estora s’estendrà sense control mentre practiqueu. Podeu seleccionar una estora per a una classe de ioga calenta.
Costat més brillant
Algunes estores de ioga fetes amb una combinació de poliuretà, cautxú i làtex no presenten capes sensibles: el material és agrest. Normalment, aquestes estores tenen un costat més brillant que hauria de plantar cara a la pràctica.
Algunes empreses, per exemple, Lululemon ofereixen una estora reversible que es pot utilitzar per ambdós costats, segons la vostra pràctica. Un ofereix més capacitats per transmetre la suor per a una classe calenta i l’altre una mica més de confort per a una sessió més suau. Podeu demanar al venedor o simplement experimentar amb el costat que preferiu pel vostre estil de pràctica.
Costat amb el logotip o etiqueta
Si teniu una estora de ioga de marca, busqueu l’etiqueta o el logotip per indicar el costat que hauria de mirar cap amunt. Normalment, és un quadrat de tela o un segell col·locat en un racó de l’estora.
Altres estores de ioga tenen un disseny o patró brillant a la superfície que mostra de quin costat ha de posar-se cap amunt.
Llat desgastat
Quan teniu en préstec una estora d’un estudi, probablement no sigui la primera vegada. Mireu la superfície de l’estora i podreu observar seccions desgastades on s’han fregat els peus i les mans de les persones. Aquest "desgast" us indica quina cara serà la millor cara i us proporcionarà una adherència.
