Saltar amb un trampolí, o, per dir-ho en termes tècnics, rebotar, és una forma divertida i eficaç de cremar calories, reforçar la densitat òssia, estimular els òrgans i protegir els lligaments i les articulacions. Hi ha dos tipus principals de mini trampolins: els trampolins primaverals i els trampolins de cordó bungee. L’elecció del tipus de trampolí adequat per a vosaltres depèn dels vostres objectius específics, però, en la majoria dels casos, els trampolins de cordó bungee tenen el major nombre d’avantatges.
Els avantatges dels Trampolins de primavera
Els trampolins de molla –que lliguen la estora de trampolí a la vora de trampolí amb molles d’acer– ofereixen uns avantatges útils. En primer lloc, solen ser més assequibles i àmpliament disponibles que els trampolins bungee. També tenen un rebot més ferm, cosa que permet que el rebot es pugui "trotar" al trampolí imitant una superfície dura, però amb menys impacte que córrer a terra. I per als rebotadors que vulguin menys elasticitat, les molles d’acer poden ser una introducció útil al rebot.
Els desavantatges dels trampolins de primavera
Tanmateix, es coneix que els trampolins a la primavera són més durs a les articulacions. El rebot –que és on el rebot recull alguns dels millors avantatges del trampolí– és molt més reduït en les molles que en els cordons de palanca, perquè la suspensió més curta de les molles d’acer ofereix menys elasticitat. I, mentre que solen ser menys costosos, també solen ser de menor qualitat; Els rebotadors que utilitzen trampolins de primavera sovint es troben substituint i reparant els seus trampolins quan les molles d’acer s’oxiden o es trenquen. Per tots aquests motius, els trampolins de cordó de corda són una elecció superior.
Per què són els camí a seguir els trampolins de cordó de Bungee
Els trampolins de cordó Bungee, com el seu nom indica, connecten la estora de trampolí a la vora amb uns cordons robustos, flexibles i silenciosos. Aquesta estructura genera beneficis importants per al pont de trampolí. En primer lloc, els trampolins de cordó de protecció protegeixen i recolzen les articulacions i lligaments proporcionant un rebot més profund i suau. Això, al seu torn, permet que els músculs treballin més, i durant un període de temps més llarg, cremar calories de manera eficient i sense col·locar tensions innecessàries al cos. En segon lloc, rebotar els cordons és una de les poques maneres d’incorporar el sistema limfàtic, on s’emmagatzemen la majoria de toxines. El rebot també proporciona un equilibri ideal de gravetat i ingravidesa per estimular els òrgans i treballar músculs majors i menors del cos. També serveix altres funcions bàsiques, des de la digestió fins a la salut mental. Finalment, els trampolins de caça solen ser més tranquils, robustos i més fiables que els trampolins primaverals, cosa que fa que el manteniment i el manteniment siguin més senzills.
Obteniu el rebot
Quan es comparen els trampolins de molla amb els trampolins de cordó boig, aquests són els més elegants. Els trampolins Bungee ofereixen tots els avantatges principals de rebotar-se sense els riscos i els inconvenients dels trampolins primaverals. Qualsevol usuari que busqui una rutina d'entrenament divertida, segura i eficaç hauria de considerar el rebot del cordó. Només cal assegurar-se d'escalfar els músculs abans de saltar amb cinc o deu minuts de cardio lleuger.
