El te verd conté una elevada concentració d’antioxidants potents anomenats polifenols. Els antioxidants protegeixen el teu cos de radicals lliures, com ara rajos ultraviolats, contaminants atmosfèrics i radiacions. El te verd ajuda a protegir les teves cèl·lules i el DNA del dany de l’oxidació. Segons el Centre Mèdic de la Universitat de Maryland, la investigació demostra que els radicals lliures contribueixen a l’envelliment, així com al desenvolupament de problemes de salut com malalties del cor i càncer. Els polifenols del te verd poden neutralitzar els radicals lliures i poden ajudar a prevenir malalties associades als radicals lliures. Les vitamines extretes de te verd proporcionen al cos humà una gran quantitat de beneficis per a la salut. Consulteu el vostre metge abans d’afegir qualsevol suplement a la vostra dieta.
Pèrdua de pes
El te verd pot ajudar a cremar l'excés de greix ajudant a augmentar el metabolisme. Si la seva taxa metabòlica és elevada, augmentarà la quantitat de calories que cremen. "El Diari de la Nutrició" va publicar un estudi el 2009 que afirmava que es van trobar les catequines del te verd per ajudar a cremar greixos del ventre en adults que patien obesitat. El te verd també pot ajudar a inhibir l’enzim digestiu amilasa. L’amilasa descompon els hidrats de carboni que fan que puguin augmentar els nivells de sucre en sang. Si els nivells de sucre en sang són alts, emmagatzemareu més menjar en greix en lloc de cremar-lo com a energia.
Diabetis
El te verd s’ha utilitzat per ajudar a controlar el sucre a la sang al cos. Les persones amb diabetis tipus 1 produeixen quantitats insuficients d’insulina, una hormona que converteix aliments com els midons i la glucosa en energia necessària per a la vida diària. S'ha demostrat que el te verd ajuda a regular la glucosa. La Universitat de Maryland afirma que "uns quants petits estudis clínics han trobat que la suplementació diària de la dieta amb pols d'extracte de te verd disminuïa el nivell d'hemoglobina A1c en individus amb diabetis límit".
Prevenció del càncer
S'ha demostrat que el consum de te verd protegeix contra el càncer en diversos estudis clínics basats en la població. A països com el Japó, on la gent consumeix quantitats elevades de càncer de te verd són inferiors. Es necessita més investigació per determinar l'extensió de l'efecte que té el te verd en la prevenció del càncer. Estudis clínics demostren que els polifenols del te verd poden ajudar a prevenir el càncer. Els estudis també suggereixen que els polifenols ajuden a combatre les cèl·lules canceroses i a inhibir la seva progressió. El número de "Nutrició i càncer" del 2010 informa que els polifenols del te verd demostren la capacitat d'inhibir nombroses línies de cèl·lules canceroses, incloent pell, pit, pulmó, boca, pàncrees, estómac, esòfag, pàncrees, fetge, pròstata i còlon.
Protecció del cor
Nombrosos estudis mostren els efectes positius dels compostos de te verd sobre la salut del cor. El número de novembre de 2009 del "Journal of Cardiovascular Pharmacology" informa que les catequines de te verd impedeixen endurir les artèries i la acumulació de placa arterial, una acció que et protegeix de malalties cardíaques, atacs de cor i accidents cerebrovasculars. Un estudi de juliol de 2013 a la "Revista xinesa de medicaments naturals" indica que les catequines de te verd protegeixen el cor de nombroses maneres, que inclouen disminuir la pressió sanguínia, prevenir malalties cardíaques isquèmiques, prevenir insuficiència cardíaca congestiva, reduir la inflamació, prevenir l'engrossiment de l'arterial. parets i prevenció de malalties generals del cor.
