Tot i que els canvis en la dieta poden no resoldre les causes de la diarrea crònica, evitar que certs aliments puguin alleujar els símptomes. Amb diarrea crònica, podeu tenir excrements freqüents i solts durant un mes o més. Un trastorn funcional de l’intestí, una infecció perllongada, al·lèrgia alimentària o cirurgia gastrointestinal poden causar diarrea crònica, segons el National Clearinghouse Information Diseases Diseases o NDDIC. La pèrdua de líquids i electròlits a causa de femtes soltes o aquoses pot posar-se en risc de deshidratació si no es tracta la diarrea, el NDDIC adverteix.
Els aliments grassos o greixosos
Segons els estudis mèdics de la Universitat de Pittsburgh o de la UPMC, els aliments greixos i greixos com les patates fregides, bunyols, salses de crema o talls de carn greixos poden agreujar la diarrea. El vostre proveïdor d'assistència mèdica pot suggerir que seguiu una dieta sàvia de menjars febles i grasses, com ara plàtans, patates o arròs blanc, mentre que teniu diarrea per afegir massa a les femtes i evitar la pèrdua de líquids. Els plàtans i les patates també proporcionen potassi, un electròlit essencial que el seu cos pot perdre durant els episodis de diarrea, apunta la UPMC.
Aliments Làctics
Aliments a base de blat
Segons el NDDIC, el pa, els cereals o altres aliments elaborats amb farina de blat poden causar diarrea. El vostre proveïdor de serveis de salut pot suggerir una prova de dejuni que exclou el blat de la dieta. El blat també pot desencadenar diarrea en algunes persones que tenen síndrome de l’intestí irritable, un trastorn funcional de l’intestí que causa una sensibilitat més gran a certs aliments. Mentre tinguis diarrea, substitueix les patates o l’arròs blanc pels productes de blat.
Menjar picant
Els aliments calents amb una condimentació intensa, com el xili, la salsa, el curry i el pebre calent poden empitjorar la seva diarrea. La UPMC recomana posar èmfasi en els aliments suaus i suaus, com ara arròs, tallarines, puré de patates, plàtans i fruites en conserva o en verdures. Tot i que una dieta sàvia no pot satisfer les vostres necessitats nutricionals a llarg termini i probablement no resultarà molt agradable per al vostre paladar, aquests aliments poden ajudar a alleujar la diarrea. Beu aigua, begudes de reemplaçament d’electròlits, sucs clars i brou per substituir els líquids i evitar la deshidratació, aconsella el NDDIC.
Aliments rics en fibra
Segons la UPMC, els aliments rics en fibra insoluble o en roghage poden empitjorar la diarrea. El bròquil, la coliflor, el blat de moro, fruites o verdures amb pell contenen aquesta forma de fibra indigestible. Els vegetals que provoquen gas o indigestió, com ara mongetes, cebes, alls o cols també poden agreujar la diarrea. L’alimentació de menjars petits i baixos en residus diverses vegades al dia pot ser més fàcil que el vostre sistema digestiu toleri que tres àpats grans i rics en fibra, segons afirma la UPMC.
