La vitamina B-3 o niacina és necessària per a diverses funcions del cos, però el seu paper en la salut cardiovascular ha estat especialment especial. La seva capacitat d’afectar els nivells de colesterol ha captat una atenció particular, sobretot tenint en compte que un de cada sis adults dels Estats Units té colesterol alt, segons els centres de control i prevenció de malalties. No obstant això, prendre dosis elevades d’aquesta vitamina pot tenir efectes secundaris significatius, inclòs el rubor. Parleu amb el vostre metge sobre la teràpia amb niacina i si és segur per a vosaltres.
Flushing
El fet de prendre niacina en dosis de 50 mil·ligrams o més està associat a un esbandit. El rentat provoca enrogiment de la pell i sensacions de cremades a la zona facial i del pit. També podeu experimentar picor de pell. Com més gran és la dosificació, més intens serà aquest efecte. Es necessiten dosis molt superiors a 50 mil·ligrams per ser eficaços amb finalitats cardiovasculars.
Reducció de Flushing
És possible combatre els efectes del rentat de niacina. Tot i que es necessiten dosificacions superiors als 1.000 mil·ligrams per al tractament cardiovascular, el metge probablement us comenci a produir 500 mil·ligrams al dia. El nombre de mil·ligrams augmenta gradualment amb el pas del temps fins arribar a una dosi adequada. Prendre una aspirina 30 minuts abans de la niacina també és eficaç per reduir el rentat; no obstant això, aquest medicament té els seus propis riscos per a la salut, així que consulteu el vostre metge abans de prendre-ho. La niacina d’allargament estès, disponible només amb recepta mèdica, també disminueix la probabilitat de desenvolupar símptomes d’envermellament, segons el doctor Michael Miller, cardiòleg del Centre Mèdic de la Universitat de Maryland.
Coses a evitar
El fet de prendre niacina amb menjar també limita el rovell, però vigileu què trieu. Tant els menjars picants com l’alcohol poden augmentar el rovell. També hauríeu d’evitar passar temps en climes calorosos, ja que això pot empitjorar els efectes secundaris. Tireu sempre la niacina en horari previst, perquè les dosis que falten poden desencadenar-se, fins i tot si prèviament heu deixat de patir aquest efecte. Això és degut a que la tolerància a la niacina s’esvaeix ràpidament un cop deixeu de prendre-la. No utilitzeu niacina sense lavabo disponible al taulell, ja que no és efectiu.
Altres efectes secundaris
El rentat està lluny de l’únic efecte secundari potencial de la teràpia amb niacina. Entre els possibles efectes gastrointestinals s’inclouen nàusees, gasos i diarrea. També és possible desenvolupar batecs cardíacs irregulars, marejos o poca llum. El dany al fetge és una preocupació principal, fent que les proves periòdiques de funcions d’òrgans siguin prioritàries durant aquesta teràpia. El dolor d’estómac, les femtes sagnants i el groc de la pell són signes de problemes hepàtics. La niacina amb recepta alliberada estesa, però, pot ser que sigui menys probable que causi una disfunció hepàtica, informa el Centre Mèdic de la NYU.
