El recte abdominis és un múscul gran al centre de l’abdomen que s’estén des de les costelles fins a la part anterior del vostre os púbic. Les lesions d'aquest múscul causen diversos graus de tensió abdominal. Les soques menors tenen com a resultat l'estirament del recte abdominis, mentre que les soques majors produeixen ruptures o llàgrimes completes i també poden desencadenar sagnat i la formació d'una hèrnia abdominal.
Fonaments del Rectus Abdominis
El seu recte abdominis és un dels quatre components de la musculatura abdominal, segons les Directrius de la MD. Els altres músculs abdominals són el transversus abdominis, que es troba profundament al vostre abdomen, i els oblics interns i externs, que s’asseuen per parelles a banda i banda del recte abdominis. El propòsit principal del rectus abdominis és permetre-vos moure la part del vostre cos entre la vostra pelvis i la caixa toràcica, segons el Better Health Channel. Quan es visualitza exteriorment, forma el clàssic "paquet de sis" d'un abdomen ben tonificat.
Causes
Tot i que és possible tensar altres músculs de l’abdomen, la majoria de les soques abdominals afecten el recte abdominis, segons informes de les Directrius MD. Té un risc especialment estrenyidor de l’abdomen si es dedica a realitzar treballs físics o activitats atlètiques. Les causes relacionades amb el treball d'una soca inclouen moviments bruscos de torsió o aixecament d'objectes pesats. Les causes relacionades amb l'atletisme inclouen la volta de pal, l'elevació de peses, la natació, la realització de situacions i la pràctica de patinatge o hoquei. Si tens sobrepès o tens forma, també pots desenvolupar una tensió abdominal si realitzes activitats físiques sense una preparació adequada. En alguns casos, els esternuts o tos prolongats o energètics també poden desencadenar una tensió abdominal.
Nivells de lesió
Les soques abdominals es troben en tres nivells o graus, segons expliquen les Directrius MD. Si desenvolupeu una soca de primer grau, el vostre recte abdominis estarà anormalment però intacte. En una soca de segon grau, l'estirament és prou greu com per provocar una llàgrima muscular parcial. Els individus amb una soca abdominosa de tercer grau tenen una llàgrima completa que sovint implica la separació del múscul d’un dels seus tendons associats. Si teniu una soca de tercer grau associada a una llàgrima a la paret abdominal, també podeu desenvolupar una hèrnia, una malaltia caracteritzada per la protuberència anormal dels vostres intestins o teixit connectiu a través del recte abdominis o altres músculs abdominals.
Els símptomes
La Clínica de Cleveland enumera possibles símptomes d’una tensió abdominal que inclouen dolor durant una activitat vigorosa com colpejar una pilota o córrer, rigidesa després d’estar asseguda i dolor mentre tos, esternudar o riure. En molts casos, sentiràs un inici gradual dels símptomes que no impedeix realitzar activitats quotidianes. Tanmateix, si la seva tensió continua empitjorant, la seva lesió podria trastocar la rutina diària. Els seus símptomes poden empitjorar quan es contrauen els músculs abdominals.
