El segrest de l’espatlla es produeix quan allunyeu el braç de la línia mitjana del vostre cos, com en els salts de salt. Un exercici habitual de segrest és la pujada lateral de peses.
Estructura conjunta de l'espatlla
L’articulació de l’espatlla és una estructura de bola i soca formada pel cap superior de l’húmer, o os superior del braç, i l’escàpula. Aquesta estructura única permet un ampli espectre de moviments, fent que l’articulació de l’espatlla sigui l’articulació més mòbil del cos. Molts músculs i estructures òssies treballen junts per produir moviment del braç des de l'articulació de l'espatlla. Durant el segrest, el moviment és generat inicialment pel punyal rotador, després efectuat pel múscul deltoide.
Músculs de màquina rotatòria
El punyal rotador és un conjunt de quatre músculs que serveixen per estabilitzar i girar l’espatlla, units per tendons forts al cap superior de l’húmer. Durant el segrest, els músculs supraspinats i infraspinaus segresten i giren el cap de l’húmer. El subscapularis segresta i deprimeix el cap de l’húmer per evitar que afecti l’acromió sobrecostada que sobresurt de l’escàpula. El cap llarg del bíceps, que s’uneix a l’escàpula, també s’apressa sobre el cap humeral mentre segresta.
Múscul deltoide
Un cop iniciat el moviment pel punyal rotador, el potent múscul deltoide, originari de l’acromi i que s’uneix a l’eix mig de l’húmer, agafa el braç cap a un costat més. Segons l'Associació Mèdica Americana, el segrest funcional de l'espatlla pot tenir lloc fins a 120 graus quan l'húmer es girà externament, situant les mans en les palmes cap endavant, posant els polzes cap a la posició.
