Una dieta amb HCG és un protocol baix en calories dissenyat per produir una pèrdua important de pes en poc temps. HCG, gonadotropina coriònica humana, és una hormona produïda a la placenta que es va aprovar Food and Drug Administration per al tractament de la infertilitat. Els metges poden prescriure-ho amb finalitats de pèrdua de pes. Una de les funcions principals de l’hormona quan s’utilitza per baixar de pes és suprimir la fam, segons ATW Simeons, el metge britànic que va desenvolupar la dieta. Abans de prendre una dieta de HCG, parli amb el teu metge sobre els beneficis, els efectes secundaris i els possibles perills.
Pas 1
Menja tant menjar com durant dos o cinc dies abans d’iniciar una dieta amb HCG. Aquesta és la fase de càrrega de calories. El propòsit és desenvolupar magatzems de greix que el seu cos aprofitarà en energia mentre estigui en mode de restricció de calories.
Pas 2
Preneu-vos el vostre HCG diàriament. Segons Simeons, l’hormona també actua com a supressor de l’apetit. És possible que la interrupció de les injeccions causi fam. Simeons escriu al seu llibre, "Lliures i polzades", que els pacients amb HCG "mai tenen gana malgrat la seva ingesta d'aliments reduïda dràsticament".
Pas 3
Seguiu la dieta recomanada. Només està prohibit dos tipus d’aliments: el sucre i el midó. Si la dieta era rica en sucre abans d’iniciar el protocol de HCG, pot esperar que tingueu ansia. Si resisteixis els desitjos, evitar el sucre acabarà sent més fàcil.
Pas 4
Condimenteu els vostres àpats amb herbes dolces i saboroses com els grans de taronja, el cardamom i el coriandre. Aquestes espècies estan permeses en una dieta amb HCG i poden eliminar la sensació de privació total.
Pas 5
Feu exercici el màxim possible. Mentre que en la dieta de 500 calories, és possible que no tingueu molta energia. Caminar ràpidament o fer uns quants xandals o esquat per la casa pot augmentar lleugerament els nivells d’energia. Una dieta HCG, que no és similar a una desintoxicació dietètica, pot restablir la gana i reduir les anses de sucre, segons Frank Lipman, MD, autor i especialista en medicina integradora.
Pas 6
Elimineu els berenars i begudes ensucrades de casa abans d’iniciar una dieta amb HCG. Si no hi ha sucre a casa vostra, les vostres ansies no seran tan difícils de lluitar.
Pas 7
Afegiu un tros de sucre substitut al cafè del matí. Es permet una petita quantitat d’alternativa de sucre.
Pas 8
Estalvieu les porcions de fruita quan desitgeu sucre. En la dieta de HCG, no hi ha cap objecció de trencar els àpats i menjar la seva fruita com un refrigeri a la tarda o com a berenar a la tarda.
Consell
Els cravings solen durar entre 10 i 20 minuts, tant si ets addicte a la cocaïna com al sucre. Saber quan s’aconseguirà l’anhel pot ajudar-vos a superar el vostre desig de les coses dolces. A vegades, la ansia de begudes és mal interpretada per a la voluntat de sucre.
Avís
Una forma d’evitar els desitjos de sucre és consumir tres àpats equilibrats diàriament. Com que la dieta de HCG és un règim molt baix en calories, els vostres desitjos podrien ser encara més intensos que seguir una dieta ordinària. Una dieta rica en proteïnes i greixos ajuda a controlar els nivells de sucre en la sang i pot reduir els desitjos de sucre. Una dieta amb HCG és rica en proteïnes però gairebé no conté greixos. Les deficiències nutricionals poden empitjorar els desitjos. La dieta de HCG és una deficiència dietètica de set setmanes de durada, segons el doctor Pieter Cohen, en un article del 2011 sobre "Notícies i informe de salut dels EUA".
