Quan canvieu com mengeu per baixar de pes, la vostra batalla més gran pot ser controlar la fam. Si bé moltes persones perden pes després del pla SlimFast, els reemplaçaments de menjars líquids no solen frenar la gana, sinó els aliments sòlids.
Fonaments bàsics de SlimFast
El pla de dieta SlimFast funciona ajudant-vos a reduir i controlar la ingesta de calories mitjançant la beguda de batuts o menjant barres com a reposició de menjars i aperitius. Al pla, se li demana que mengeu o begueu un producte SlimFast en dos àpats i que mengeu un dinar normal de 500 calories. El pla també us permet tres barres de refrigeració Slim Fast de 100 calories.
Sòlids versus líquids
Quan es tracta de la sacietat o el control de la fam, els estudis semblen indicar que les substitucions de menjars líquids no són tan satisfactòries com els aliments sòlids. Un estudi publicat a Obesity and Surgery el 2013 va trobar que una barra de reemplaçament dels menjars va frenar la gana millor que un reemplaçament de menjars líquids.
