La dieta de Candida té l’objectiu de controlar Candida albicans, un llevat del cos humà que pot causar infeccions en excés. Segons el lloc web de la dieta de Candida, un excés de Candida pot donar lloc a símptomes incòmodes com una incapacitat d’enfocament, irritabilitat, depressió, problemes digestius, sagnat de genives, tos persistent, dolor als ulls i un sistema immunitari compromès. La dieta de Candida prescriu un enfocament de tres punts per controlar Candida, inclòs el tractament amb probiòtics i antifúngics i una dieta baixa en sucres. La majoria de fruites estan prohibides en la dieta de Candida perquè és una font de sucres naturals. Comenteu la vostra condició amb el vostre metge abans d’utilitzar una dieta per tractar l’abandonament de Candida.
Detalls sobre dieta baixa en sucres
Candida s’alimenta de sucres, assenyala el lloc web de la dieta de Candida, és per això que t’aconsellem treure sucres de la dieta. Tot i que es tracta dels sucres afegits en els aliments que es solen demonitzar que són dolents per a la vostra salut, la dieta de Càndida requereix que elimineu tots els sucres de la vostra dieta, inclosos els que provenen de fonts saludables com fruites. També heu d’evitar altres fonts naturals de sucres com la mel, la melassa, l’alcohol i la majoria de productes lactis.
Fruites que es poden menjar: "verdures"
Les úniques fruites que es poden menjar a la dieta de Càndida són les que són fruites tècniques, però que normalment es classifiquen en verdures. Aquests inclouen tomàquets, alvocats i olives. La majoria de les persones no consideren aquestes fruites perquè no són dolces, però el seu baix contingut en sucre és per la qual cosa són aliments acceptables. La resta de fruites (fresques, seques i enllaunades) estan fora de límit pel seu contingut més elevat en sucre. El meló està fora de límit tant pel seu contingut en sucre com perquè pot contenir floridura, que pot empitjorar els símptomes de la càndida, segons el lloc web de la dieta de Candida.
Quant dura la dieta
No haureu d’evitar la fruita per sempre, fins que els vostres símptomes estiguin sota control i el vostre metge us doni l’acció. La primera etapa recomanada de la dieta és una neteja en la qual es mengen principalment amanides de verdures crues i verdures al vapor. En aquesta etapa no s’admet cap fruita i pot durar uns dies. A continuació, aneu a l’etapa Anti-Candida de la dieta. Aquesta fase és menys restrictiva que la fase de neteja, però encara no podeu tenir fruits. Aquesta fase de la dieta pot durar des de unes setmanes fins a diversos mesos.
Quan podeu tornar a menjar fruita
La quantitat de temps que s’ha d’abstenir de la fruita depèn de diversos factors. Aquests inclouen el mal que és la vostra infestació per Candida, quina eficàcia tenen els probiòtics i els antifúngics i com de bo en mantenir-se amb la dieta. Segons el lloc web de la dieta de Candida, depèn de tu quan vulguis afegir fruita a la teva dieta. Si us trobeu millor i creieu que el vostre estat està sota control, afegiu unes quantes fruites baixes en sucre, com les pomes verdes, a la vostra dieta i vegeu com us sentiu. Si els vostres símptomes tornen, sabeu que heu de tornar a la dieta estricta sense fruites durant un temps.
