Tot i que només ho necessiteu en quantitats reduïdes, el seleni té un paper clau en la vostra salut. La selenita de sodi, una forma de seleni, està present en els aliments vegetals, en algunes carns i mariscs i en els suplements. El seleni ajuda a activar els enzims antioxidants i dóna suport a la funció de diversos teixits del cos i la selenita de sodi està relacionada amb diversos avantatges per a la salut.
Potencial de lluita contra el càncer
Es creu que el seleni pot ajudar a combatre el càncer potenciant l’activitat antioxidant de determinats enzims, millorant el seu sistema immune, alentint el metabolisme dels cancerígens, inhibint el creixement de les cèl·lules tumorals i augmentant la mort de cèl·lules canceroses. Els investigadors de la Universitat de Cornell van publicar un estudi a "Ciències biomèdiques i ambientals" el 1997 que originalment es va centrar en la recurrència de diferents tipus de càncers de pell en set clíniques de dermatologia entre 1983 i 1993. Tot i que el seleni no va tenir cap efecte en la recurrència del càncer de pell, els suplements de seleni va reduir notablement el desenvolupament i la mort total per part de tots els càncers.
Beneficis per a la diabetis
L’ús del seleni en el tractament de la diabetis ha estat controvertit, ja que alguns estudis han demostrat que el seleni té un efecte protector mentre que d’altres han indicat que el seleni presenta un risc de diabetis. Una investigació més recent, com un estudi publicat a "Nutrició i metabolisme" el març de 2010, va informar que els homes grans que tenien nivells elevats de seleni a la sang tenien un risc reduït significativament de desenvolupar desequilibris en el sucre en la sang durant els nou anys següents. No hi va haver un risc tan reduït per a les dones amb nivells elevats de seleni. Un estudi d'abril de 2011 publicat a la "Revista Europea de Ciències Mèdiques i Farmacològiques" va trobar que les dosis baixes d'insulina combinades amb suplements de seleni van normalitzar els nivells de glucosa en sang en rates diabètiques.
Reducció del risc de VIH
Tot i que no hi ha cures per a infeccions pel VIH / SIDA, la malaltia pot comportar desnutrició i una deficiència de seleni. Els efectes antioxidants del seleni ajuden a protegir les cèl·lules i poden ajudar a retardar la progressió de la malaltia augmentant els sistemes de defensa enzimàtics en pacients infectats pel VIH. Després d’observar 24 nens amb VIH al llarg de cinc anys, un estudi publicat al "Journal of Acquired Immune Deficiency Syndromes and Human Retrovirology" el 1999 va demostrar que els nens amb nivells baixos de seleni van morir a una edat més jove, cosa que va suggerir que una deficiència de seleni va estar associada amb més rapidesa. progressió de la malaltia.
Tractament de les afeccions de la pell
La cel·lulitis és una malaltia de la pell que provoca butllofes i febre doloroses que poden produir-se com a efecte secundari d’altres malalties. Investigadors a Austràlia van descobrir en un estudi publicat a "Anticancer Research" el 1998 que una aplicació tòpica de selenita de sodi reduïa la incidència de cel·lulitis entre els pacients amb càncer en un 100 per cent.
Lluita contra la malaltia de la tiroides
Una de les moltes feines que realitza el seleni al seu cos és mantenir la correcta funció de la tiroides mitjançant la regulació de les hormones tiroïdals. Un equip de Grècia va realitzar una revisió dels estudis amb seleni per tractar pacients amb la tiroiditis de Hashimoto, una condició en què el sistema immunitari ataca la glàndula tiroide. Els resultats, publicats a l'octubre de 2010 a la revista "Tiroides", van demostrar que els suplements de seleni durant tres mesos van disminuir significativament els autoanticossos de la tiroide i van augmentar el sentiment de benestar dels pacients.
Consideracions i riscos
Si bé els suplements de seleni ofereixen una gran quantitat de beneficis possibles, només els heu de prendre sota supervisió mèdica. Massa seleni - més de 400 micrograms diaris - provoca selenosi, una toxicitat relacionada amb mal alè, erupcions cutànies i funció anormal del sistema nerviós. En lloc d'això, podeu obtenir seleni de forma segura entre una gran varietat d'aliments, incloent fruits secs, carns i ous del Brasil. Objectiu d’una ingesta de 55 micrograms diaris per evitar una deficiència.
