Quan intenteu trobar una dieta que pugueu mantenir per a la salut o la pèrdua de pes, podreu trobar la dieta de la Bahamia. Creat pel comediant i activista Dick Gregory a la dècada de 1980 com a resposta als seus propis problemes de salut, la dieta i el suplement complementari poden ajudar-vos a assolir els vostres objectius de benestar.
Una part de la dieta inclou l’ús d’una beguda de reemplaçament de menjar en pols un cop comercialitzada com la Fórmula 4X. Es va reformular com a producte per perdre pes i es va anomenar Dieta Bahamiana. Encara està disponible a partir de l'agost de 2019, reformulat una vegada més, amb el nom de "Dieta del Carib per a la salut òptima".
Consell
La dieta de Bahamia és una dieta natural, vegetariana de menjar cru, que també utilitza una beguda de reemplaçament de menjars.
Qui és Dick Gregory?
Dick Gregory va ser un conegut activista polític i còmic de la dècada de 1960 que va desenvolupar la dieta Bahamiana (llavors coneguda com la dieta de Bahamian Slim Safe) i suplement després d'utilitzar el seu pla per aconseguir la seva pròpia pèrdua de pes. Segons NPR, va pesar, en un moment, 365 lliures i va perdre molt de pes a través del dejuni.
Gregory va fer una vaga de fam per protestar contra la guerra del Vietnam i altres causes i va explicar en una entrevista amb Juan Williams a NPR's Talk of the Nation que va passar sense menjar sòlid durant dos anys i mig. Va alternar entre 40 dies d’aigua, 40 dies de suc de fruita, 40 dies de fruita i després 40 dies d’aigua de nou.
Els principis de la dieta bahamiana
El lloc web oficial del producte, Wellness in Nature, fa poc per suggerir com s’ha de seguir el programa, en canvi, ofereix un vídeo que comparteix la història del suplement, detallant nombrosos relats de salut i benestar restaurats.
Però, segons una publicitat comercial de 1993 a la Dieta Bahamiana, els usuaris han de barrejar la pólvora amb el suc de pruna, beure-la per esmorzar i dinar i després per menjar un assenyat i equilibrat sopar. A més, se'ls aconsella beure vuit gots d'aigua al dia i caminar una milla cada dia.
La pols es barreja amb aigua, aigua de coco, ametlla o llet d’arròs o suc sense sucre.
Suplement dietètic bahamès
El lloc web Wellness in Nature no proporciona una foto dels fets del suplement ni una llista completa d’ingredients. El producte es presenta com un suplement dietètic a base de menjar integral 100% vegan que inclou proteïnes vegetals altament digeribles.
El producte del suplement de la dieta Bahamiana és al·lèrgic, lliure de colesterol, sabors artificials, edulcorants artificials, MSG, soja, lactis, sucre i gluten i no és OMG.
Funciona la dieta bahamiana?
Segons diversos estudis de casos publicats el 1989 al Journal of the National Medical Association , la dieta bahamiana mostra prometent. "La fórmula 4X és rica en minerals i oligoelements." L’article de la revista fa referència a quatre estudis de cas, tots amb resultats positius, però, aquests resultats haurien de repetir-se en diversos estudis a gran escala abans de considerar-lo segur i eficaç.
Un estudi va implicar desnutrició avançada d’energia proteica en nens etíops. La pols de la dieta de Bahamia es barrejava amb una petita quantitat d’oli vegetal, sucre de taula, aigua i llet sencera de vaca. L’administració regular del suplement va revertir les característiques clíniques i bioquímiques en els nou nens que van participar en l’estudi.
Segons la Clínica Mayo, les dietes líquides tenen l’objectiu de mantenir l’estómac i els intestins clars alhora que limiten la tensió del sistema digestiu i la mantenen hidratada. Dietes com aquesta s’han d’utilitzar només uns dies i sota la direcció d’un metge. L’ús a llarg termini de dietes líquides no us proporciona prou calories i nutrients. En canvi, el Centre de Control i Prevenció de Malalties (CDC) recomana menjar una dieta rica en fruites i verdures per ajudar a controlar el seu pes.
