L’acupressura és un tractament alternatiu derivat de l’acupuntura, una antiga tècnica xinesa per a la curació que consisteix a inserir agulles en punts del cos. Durant l’acupressió no s’utilitzen agulles, ja que s’aplica pressió als punts mitjançant les mans, els colzes o altres instruments. No hi ha estudis concloents que demostrin l’eficàcia d’utilitzar l’acupressura per control de la gana o pèrdua de pes.
Punt de control de l’apetit
Col·loca el segon i tercer dits al costat de la mandíbula, davant de les orelles, i obre i tanca la boca. Sent la teva mandíbula movent-se per sota dels dits. Amb els dits, trobeu el lloc on se sent més moviment, que es troba generalment al costat del petit tros de carn que sobresurt de l’interior de l’orella, per sobre del lòbul de l’oïda. Aquest és el punt de control de l’apetit. Mantingueu aquesta part de l’orella entre el polze i el dit índex i manipuleu-la durant tres minuts.
Earlobe
Un altre punt de control de l’apetit se situa just sota el lòbul de l’oïda, on la pell de l’orella està connectada a la mandíbula. Massatge d’aquest punt durant diversos minuts abans de menjar pot reduir la gana i la fam.
Genoll
Seure amb un genoll creuat sobre l’altre. Col·loca quatre dits de la mà dreta a la cama superior, just a sota de la ròtula. Amb el dit índex de l’altra mà, localitzeu el punt de pressió de l’estómac a la seva brilla, just a sota de l’ungla petita de la mà dreta. Aquest punt representa l’estómac, i al prémer-lo pots disminuir la gana.
Llavi superior
Un dels principals punts de control de la supressió de la gana es troba entre el llavi superior i el nas. Col·loca el polze sota el llavi superior i el dit índex a l’exterior. Manipuleu amb una mica de pressió durant uns minuts per disminuir la gana.
Vellet
Localitza la part més grossa del teu vedell. Massatge d’aquest punt i aplicar pressió prement el punt amb el dit mig pot disminuir la gana. Aquest punt és un dels punts que es poden massar discretament si esteu en companyia.
Genoll interior
Situat al centre de la plega darrere del genoll és un altre punt de control de l’apetit que es pot manipular discretament en aquells moments en què no es fa un massatge de les orelles o la cara.
Palma
Al seu llibre "Terapia de zona", Joseph Corvo recomana fer massatges a la part carnosa del palmell per a la supressió de la gana i el control del pes. Feu un massatge a la zona que hi ha a sota del polze per obtenir salut; això estimularà la tiroides i augmentarà el teu metabolisme. Feu un massatge a la zona durant tres minuts aproximadament, abans de moure els dits lleugerament més amunt del coixí carnós cap al canell i continueu fent massatges per estimular el pàncrees. Això ajudarà a regular la producció d’insulina i a mantenir constant els nivells de sucre en sang. Les picades de sucre en la sang poden causar mals de fam i un augment de la gana pels aliments dolços i carregats de sucre.
