La pols de proteïna d'arròs bru té molts beneficis per a la salut i la forma física. Proporciona una font convenient de nutrients proteics per als vegetarians i altres que segueixen dietes restringides. Igual que l’arròs blanc, l’arròs integral és un gra que conté midons i proteïnes naturals, la diferència és que l’arròs bru encara conté el seu segó o contingut de fibra natural. Com que la pols de proteïna d'arròs morro es considera hipoal·lergènica, també pot fer una elecció excel·lent per a persones amb al·lèrgia a lactis, soja i / o al gluten. Consulteu sempre el vostre metge abans d’afegir cap suplement proteic a la vostra dieta.
Vegetariana i vegana
La pols de proteïna d'arròs bru proporciona una font addicional de proteïnes dietètiques per a vegetarians i / o vegans que no poden utilitzar proteïnes animals. A causa dels avenços en els mètodes d’extracció de proteïnes, la proteïna d’arròs integral es pot separar amb èxit del gra o el midó. Un producte típic pot contenir entre 20 i 24 grams de proteïna per ració en una porció. Com que la proteïna és un macro-nutrient essencial que sovint manca de vegetarians, les proteïnes en pols poden ajudar a omplir el buit nutricional.
Hipoal·lergènic
Alguns individus simplement no poden tolerar ous, llet i proteïnes derivades de soja a causa d'al·lèrgies. Per exemple, el sucre de la llet anomenat lactosa pot provocar reaccions al·lèrgiques severes que produeixen efectes secundaris gastrointestinals no desitjats com nàusees, inflor, diarrea o vòmits. La pols de proteïna d'arròs bru és adequada per a gairebé qualsevol usuari. Tampoc conté gluten, la proteïna de blat que alguns fabricants afegeixen en pólvores o productes. La majoria de proteïnes d’arròs marró són orgànics i contenen colors, edulcorants o farcits poc artificials.
Recuperació muscular
Com qualsevol altra proteïna, l’arròs integral conté aminoàcids, els blocs de construcció d’estructures proteïnes com els músculs. L’entrenament físic intens o, simplement, cada dia, les activitats causen una ruptura muscular. El cos utilitza proteïnes dietètiques per proporcionar aminoàcids per reconstruir els músculs. Per a la recuperació dels entrenaments, l'autor del programa "The Holy Graal Body Transformation", Tom Venuto, recomana de 30 a 50 grams de proteïna. Tot i que les proteïnes de l’arròs integral es digereixen més lentament que les proteïnes del sèrum o dels ous, l’arròs integral conté tots els aminoàcids necessaris.
Ardor de greixos
L’augment de la ingesta de proteïnes dietètiques amb suplements com la pols de proteïna d’arròs castany accelera la crema de greixos. Les proteïnes tenen un efecte "tèrmic", el que significa que creen calor al cos mitjançant el procés de digestió. Com que les proteïnes triguen molta energia a digerir, creus més calories després de menjar un menjar ric en proteïnes. De fet, fins a un 30 per cent de les calories de les proteïnes es cremen a través de la seva digestió segons "La dieta Abs" de David Zinczenko. Construir una estratègia de pèrdua de pes al voltant de fonts magres de proteïnes com l’arròs bru en pols té sentit nutricional.
Glicèmia
La proteïna dietètica té un altre efecte important en els vostres esforços per perdre pes. El sucre en sang augmentarà com a resposta als àpats, provocant així que el pàncreas segregui l'hormona insulina per facilitar l'emmagatzematge de nutrients que circulen. Els grans pics d’insulina que resulten d’aliments alts que contenen hidrats de carboni desencadenen l’emmagatzematge de greixos i poden provocar resistència a la insulina segons la "The Burning Burn Bible" de Mackie Shilstone. El fet d’aportar més proteïnes amb un àpat ajuda a equilibrar aquest sucre en sang i l’efecte d’insulina per evitar l’emmagatzematge de greixos corporals.
