Perdre pes pot ser un repte frustrant. Però quan tingueu 10 lliures a perdre i tres dies curts per fer-ho, no us espanteu. Hi ha maneres de perdre aquests quilos en pràcticament temps.
Pas 1
Elimina tots els aliments salats, hidrats de carboni i dolços durant els tres dies.
Pas 2
Realitza una neteja o desintoxicació del cos saludables. Es pot fer en un spa de dia; o podeu trobar un producte de desintoxicació corporal a qualsevol botiga de suplement o salut.
Pas 3
Beure aigua i evitar totes les begudes ensucrades i alcohol.
Pas 4
Mengeu només carn magra i verdures crues.
Pas 5
Entrenament a una intensitat moderada durant almenys 45 minuts cada dia.
Avís
No us adheriu a aquest programa més de tres dies.
Podeu perdre una gran quantitat de pes en poc temps, però tingueu en compte que és probable que guanyareu una mica del pes enrere si no feu canvis permanents en l'estil de vida.
