Envermelliment ocular pot aparèixer per diverses raons, incloses la falta de son, sec, infeccions o al·lèrgies. Un cop resoltes aquestes condicions o comences a dormir bé, la vermelloritat es podria dissipar. És possible que, naturalment, tingueu envermelliment en el blanc dels ulls i el vostre metge podria suggerir una dieta rica en certes vitamines per ajudar a promoure els ulls blancs. Tanmateix, pot ser que les vitamines no tractin totes les condicions oculars que causin cops de sang.
Vitamina B2
La vitamina B2, també coneguda com riboflavina, ajuda a la funció del vostre sistema nerviós i el seu metabolisme, així com molts altres processos corporals. Aquest nutrient també ajuda a promoure els ulls sans i pot tenir un paper en la reducció de l'enrogiment dels ulls. Les fonts d’aliments de vitamina B2 inclouen bròquil, bolets, llet, ous, carn i ametlles. Si pateix enrogiment crònic dels ulls sense cap causa coneguda, el seu metge pot recomanar-li menjar dietes saludables que inclogui aquestes i altres fonts B2, o pot recomanar una dosi diària de vitamina B2. El vostre metge us indicarà quina quantitat de nutrients heu de prendre i això dependrà de la vostra salut general, de la dieta i de la gravetat de l’enrogiment dels ulls.
Vitamina A
La vitamina A té un paper important en la salut ocular, promovent una sana retina (el revestiment posterior de l'ull) i una còrnia sana: la cúpula exterior clara que cobreix la part frontal de l'ull. Tot i que als Estats Units no es produeix una deficiència de vitamina A, els nivells baixs d’aquest nutrient poden donar lloc a ulls secs, una condició que pot causar enrogiment dels ulls, així com cremades, picades i ulls aquosos.
Menjar una dieta rica en vitamina A o prendre suplements de vitamina A no tractarà l'enrogiment dels ulls, però si teniu un risc per a nivells baixos, assegurar-vos que teniu una ingesta adequada pot ajudar a prevenir els ulls secs i els símptomes que acompanyen. Les fonts d’aliments de vitamina A inclouen pastanagues, kale, espinacs, mango, préssecs, llet i fetge.
Atenció mèdica
El enrogiment dels ulls pot resultar d’estar cansat o d’altres causes inofensives, però si teniu enrogiment dels ulls, especialment si teniu altres símptomes com irritació o dolor, poseu-vos en contacte amb el vostre metge per a una cita. Pot ser que tingueu una malaltia ocular que necessiti medicaments amb recepta mèdica, i un tractament puntual podria ajudar a evitar un empitjorament de la malaltia i qualsevol efecte a llarg termini.
Consideracions
No heu de començar a utilitzar vitamines sense abans parlar amb el vostre metge. Altes dosis d'alguns nutrients poden interferir amb les condicions mèdiques o amb medicaments amb recepta. El vostre metge pot avaluar els vostres ulls i la vostra salut general per ajudar-vos a determinar si les vitamines poden ajudar-vos a la vostra condició.
