Enrogiment facial pot causar timidesa o vergonya, ja que és difícil amagar-se. El vermellor facial crònic pot tornar-se encara més debilitant socialment. Tot i que hi ha moltes raons per a envermelliment a llarg termini de la cara, que van des del sol a les afeccions de la pell, com la rosàcia, no sempre és fàcil precisar exactament el que provoca enrogiment facial. Algunes vitamines i altres nutrients poden ajudar a combatre la inflamació, que sovint és una part de l'enrogiment de la pell. Consulteu un metge o un dermatòleg per determinar el millor pas per a la vostra pell.
Vitamina K
La vitamina K, que es troba en quantitats elevades en verdures de fulla verda, escarxons, bròquils i cols, pot ajudar a esvair la vermellor a la pell. Audrey Kunin assenyala al llibre, "El manual de DERMAdoctor Skinstruction Manual", que la vitamina K sovint ajuda tant a reduir la vermellor a la cara com a les venes aranyes. Podeu utilitzar aquesta vitamina de forma tòpica; sovint es troba en productes per a la cura de la pell dirigits a reduir l'enrogiment facial.
Vitamina E
La vitamina E és una de les vitamines més antiinflamatòries i, per tant, pot ajudar a reduir la vermellor de la cara. Segons el doctor Howard Murad al seu llibre "Arrugues sense arreu", el poder antioxidant de la vitamina E redueix els danys dels radicals lliures, cosa que pot causar enrogiment a la pell. Tant si l’envermelliment a la cara es deu a l’exposició solar o a l’envelliment, la vitamina E lluita contra els radicals lliures que formen part d’aquests dos processos. Ametlles, alvocat i olis vegetals són rics en vitamina E.
B Vitamines
Si la rosàcia és la raó per la qual la pell està vermella, les vitamines B poden ajudar a reduir i esvair la vermellor. Al llibre, "The Canadian Encyclopedia of Natural Medicine", la farmacèutica Sherry Torkos destaca que tant les deficiències de vitamines B com de zinc estan de vegades vinculades a la rosàcia. En lloc de prendre per si sol un complex de vitamines B, pot ser més beneficiós prendre un suplement multivitamínic / mineral de qualitat que contingui vitamines B i zinc, segons Torkos. Els aliments rics en vitamines B inclouen plàtans, ous, llenties i gall dindi.
Vitamina A
La vitamina A també pot reduir i esvair el vermell en la pell causada per la rosàcia. Els quiropràctics Michael R. Wiles i John Williams assenyalen en el seu llibre, "Essentials of Dermatology for Chiropractors", que els derivats de la vitamina A s'utilitzen sovint en productes per a la pell per a la rosàcia, ja que redueix la vermellor i els pols. Les patates dolces, les verdures de fulla verda i el fetge són fonts riques de vitamina A. Si decidiu prendre una vitamina A suplementària per esvair la pell vermella, assegureu-vos de treballar amb el vostre metge per determinar la dosi correcta i durant el temps que haureu de prendre el suplement., ja que l’excés de vitamina A pot causar danys al fetge. També pot causar defectes de naixement en dones embarassades.
