El iogurt congelat Tutti Frutti té molts dels mateixos beneficis nutritius del iogurt tradicional, amb més de 40 sabors per triar. Tot i que el iogurt congelat sigui una alternativa més saludable a la majoria de gelats, no hauria de substituir completament el iogurt tradicional a la vostra dieta.
Calòries
El contingut en iogurt congelat de Tots Frutti varia entre 90 i 160 calories per ració d'1 / 2 tasses, segons el sabor. La majoria d’aquestes calories provenen del contingut de sucre del iogurt.
Nutrició
El cappuccino, la crema de galetes i els sabors a mantega de cacauet contenen de 3 a 7 g de greix; la resta de sabors són sense greixos. Cada porció té de 6 a 21 g de sucre i de 3 a 4 g de proteïna. Tots els sabors són fonts de vitamina C i calci.
Beneficis sanitaris
El iogurt congelat Tutti Frutti està certificat per contenir cultius vius i actius. Es creu que aquests cultius, també anomenats probiòtics, reforcen el sistema immune i redueixen l’aparició de restrenyiment i altres problemes gastrointestinals.
Consells
Els Instituts Nacionals de Salut enumeren el iogurt congelat baix en greixos com un aliment que podeu gaudir relativament sovint. Per mantenir les calories i els greixos baixos, trieu complements de fruita fresca en lloc de dolços o xarop. A més, intenteu practicar el control de les porcions i ordenar mides petites o petites.
