No és infreqüent la congestió nasal després de la natació. Si nedeu a la piscina i experimenteu congestió nasal, és possible que siguis sensible als productes químics afegits per mantenir l’aigua neta. Si teniu problemes després de la natació d’un llac o un oceà, pot ser que l’aigua hagi entrat al nas i als passatges nasals, cosa que pot provocar inflamacions o infeccions.
Respiració
La respiració adequada durant la natació és essencial per ajudar a reduir la congestió nasal i les molèsties. Si tens aigua al nas nedant, prova d’exhalar contínuament pel nas. Quan aixeques el cap per respirar, fes-ho ràpidament entre cops. Això pot semblar estrany al principi, però amb la pràctica us acostumareu a aquest tipus de respiració. La pressió de l’aire que exhala evita que l’aigua entri al nas.
Al·lèrgies
Tant el clor com el brom són gasos de la família de productes químics halògens. Ambdues substàncies químiques s’utilitzen per sanejar l’aigua. El clor és menys car i s’utilitza sovint a les piscines públiques. A diferència del brom, el clor pot tolerar la llum solar i s’utilitza més sovint en instal·lacions a l’aire lliure. El brom s'utilitza per a les tines termals i els balnearis, ja que es destrueix fàcilment per la llum solar. El brom no té l’olor química del clor, que actua com a irritant que pot provocar una congestió nasal. Ambdós productes químics poden provocar reaccions respiratòries i cutànies. S'absorbeixen a través de la pell, de manera que dutxar-se tan aviat com pugui després de sortir de la piscina és important.
Infeccions
L’aigua inhalada que s’allotja a les cavitats sinusals pot causar irritació i infecció. Aquesta malaltia es coneix com a sinusitis i la congestió nasal és un dels primers símptomes. És més probable que tingueu una infecció per l’aigua dels oceans o del llac perquè no està sanejada i està plena d’organismes vius. Si la congestió nasal va acompanyada de mal de cap, dolors corporals i febre, consulteu el vostre proveïdor d’atenció sanitària per obtenir un tractament adequat.
Consells
És imprescindible una correcta higiene de la natació. Les dutxes pre i posteriors a la natació amb aigua i sabó haurien de ser obligatòries a les instal·lacions on nedar. Si nedeu a una piscina coberta, hauria de tenir una bona ventilació que ajudi a reduir la presència de vapors químics del clor i altres desinfectadors d’aigua. Un pinç al nas us detindrà eficaçment a la inhalació d'aigua si sovint us arriba aigua al nas. El clip també ajudarà a protegir la mucosa nasal de l’exposició a irritants químics. Proveu spray amb salina, cromolyn sodium o esteroides nasals per reduir els símptomes de la congestió. També considereu l’ús de descongestionants o antihistamínics orals si sou al·lèrgic a productes químics de piscina. Consulteu el vostre proveïdor d’assistència sanitària per ajudar-vos a determinar què us convé més.
