Esbrinar què menjar en una dieta baixa en fibres baixes en residus pot ser una mica complicat, perquè tants aliments estan fora de límits. No obstant això, ajunteu-vos a la dieta, que us ajudarà a millorar millor o a reduir els símptomes si pateix inflamació intestinal, malaltia de Crohn, diverticulitis, colitis ulcerosa o una reducció de l’intestí. Una dieta estricta també és útil si recentment ha tingut una cirurgia del tracte digestiu. En aquesta dieta, haureu de limitar la fibra a no més de 15 grams diaris.
Opcions basades en el gra
Eviteu els cereals integrals i, en lloc d’entrepansar aliments com ara salines o altres galetes planes, pa blanc, magdalenes sense fruits secs ni fruita, gofres, creps, torrades franceses o cereals elaborats amb grans refinats, incloent crema de blat, cereals d’arròs i flocs de blat de moro. Proveu un bol de cereal amb una petita quantitat de llet o galetes repartides amb la seva gelea preferida.
Fruites i verdures
Haureu d’evitar la majoria de fruites crues, a excepció de plàtan o meló molt madur. Però podeu beure suc de fruita sense polpa i menjar fruites sense pell, enllaunades o cuites, excepte les pinyes. Les verdures crues també són majoritàriament fora de límits, tot i que es pot menjar cogombre, enciam, carbassó i ceba crua. Pica-ho a rodanxes de cogombre amb apòsit de ranxo, gelatina elaborada amb préssecs en conserva o poma i algunes galetes d’animals.
Productes làctics
Limiteu els lactis a dues racions al dia, recomana MedlinePlus, i només mengeu aquells que no tinguin llavors, fruits secs, verdures o fruites afegides. Això podria incloure 1 1/2 unces de formatge o una tassa de iogurt, botifarra, formatge cottage, sopa cremosa o llet. Un bon aperitiu inclou el iogurt amb plàtans a rodanxes o un entrepà de formatge amb mostassa i enciam sobre pa blanc.
Aliments proteics
Trieu ous, mantega de cacauet cremós o carn ben cuita o mòlta, corral o peix. Eviteu les carns delicioses, la carn que sigui dura o que tingui cervesa, mongetes i llegums, llavors, fruits secs i cruixent mantega de cacauet. Menja un ou dur i un got de suc de verdures colades per a un refrigeri o un batut elaborat amb una petita quantitat de mantega de cacauet, plàtan i iogurt o llet.
