La gota, una artritis inflamatòria caracteritzada per un dolor sever sobtat i tendresa a les articulacions, es gestiona millor evitant aliments que desencadenin atacs. Actualment, el suc de nabiu per a la gota no és admès científicament; els metges recomanen beure aigua o llet baixa en greixos en lloc dels sucs de fruita.
Consell
No hi ha proves que demostrin que beure suc de nabiu podria provocar un atac de gota, tot i que tampoc hi ha estudis actuals que donin suport a l’ús del suc de nabius per tractar les erupcions de la gota.
Gestió de la Gota
La Fundació Artritis descriu la gota com una artritis inflamatòria que es desenvolupa en algunes persones que tenen nivells elevats d’àcid úric a la sang. L’àcid pot formar cristalls d’agulla en una articulació i de sobte pot causar greus episodis de dolor, tendresa, enrogiment, calor i inflor. Els símptomes de la gota són dolor articular intens, molèsties persistents, inflamació, enrogiment i un límit limitat de moviments.
Segons la Clínica Mayo, el cos produeix àcid úric quan descompon purines, substàncies que es troben naturalment al cos o en aliments com el bistec, carns d’òrgans, mariscs, begudes alcohòliques i begudes endolcides amb sucre de fruita.
La primera recomanació de la clínica en una llista de maneres de controlar la gotta és beure molts líquids, però limitar el consum de begudes endolcides, especialment les endolcides amb xarop de blat de moro amb alta fructosa. Això descartaria beure suc de pinya per a gota o suc de magrana per a la gotera, ja que contenen sucres de fruites naturals o edulcorants afegits, segons el USDA.
Els centres de control i prevenció de malalties descriuen tractaments habituals per a la gota. Aquests inclouen controlar el dolor d’una llamarada amb antiinflamatoris no esteroides (AINE) com l’ibuprofè, els esteroides i el medicament antiinflamatori colchicina. Per evitar futures eclosions, podeu fer canvis quotidians com ara perdre pes, menjar menys ric en purines o canviar o deixar medicaments com els diürètics associats a la hiperuricèmia.
El CDC aconsella menjar una dieta sana, és a dir, que elimini els aliments que puguin desencadenar una gota de gota (com ara carn vermella, carn d’orgue i marisc), a més de limitar la ingesta d’alcohol. El CDC també aconsella mantenir un estil de vida actiu, però alhora triar activitats que no posin massa estrès a les articulacions.
Suc de nabiu per a gota
El nabiu, un arbust de fulla perenne autòctona, creix a tot Amèrica del Nord i produeix baies vermelles. El suc de nabiu és una beguda popular que es troba àmpliament disponible a les botigues, generalment endolcida amb sucre afegit o un altre suc de fruita com la poma o el raïm. També està disponible sense sucre, sovint etiquetat com a suc de nabiu pur.
El suc de nabiu pur es distingeix dels altres sucs produïts comercialment per la falta de sucre afegit. L’USDA mostra que el suc de nabiu sense sucre conté minerals, calci, magnesi, potassi, seleni, ferro i zinc i és una bona font de 15 vitamines essencials, incloses les vitamines C, B6, B12, E, K i A, així com tiamina, niacina i riboflavina.
Una porció d’una tassa de suc de nabiu no ensucrat conté 116 calories, gairebé un gram de proteïna i 30 grams d’hidrats de carboni, segons l’USDA. Tot i que no està sucrat, el suc de nabiu pur conté 30 grams de sucre natural. Com que és recomanable que els que pateixin la gota eviten les begudes endolcides amb sucre de fruites, pot ser que el suc de nabiu no sigui una bona opció.
La Fundació Artritis cita investigacions que demostren que beure més aigua podria significar menys bengales de gota. El consum de productes lactis també pot ajudar a protegir-se dels atacs de gota; un estudi va demostrar que els que consumien una porció o més de llet o iogurt baix en greixos al dia tenien menys àcid úric a la sang que els que es van abstenir de lactis.
No hi ha estudis actuals que recolzin l'ús del suc de nabiu per al tractament de la gota. Tampoc hi ha proves que beure suc de nabiu pot causar un atac de gota.
