Navegar per qualsevol bellesa o botiga farmacèutica pot produir confusions i opcions costoses per a l’òrgan més gran del cos: la pell. Un dels suplements més venuts del mercat, els àcids grassos omega-3 són essencials per a la pell juvenil. Omega-3 també és la font de diversos beneficis per a la salut més enllà de la cura de la pell. Proveu de passejar pel passadís de vitamines si la pell pura figura a la vostra agenda.
Reparació de la pell des de dins
Els peixos grasses, els fruits secs i les verdures de fulla verda són rics en àcids grassos i proteïnes, tots dos nutrients crucials necessaris per ajudar a reparar les cèl·lules de la pell danyades. Laurie Tansman, MS, RD, CDN, nutricionista del Mount Sinai Medical Center de Nova York, afirma: "No només té un paper vital en la salut de la membrana de totes les cèl·lules del nostre cos, sinó que també ens ajuda a protegir-nos d'una nombre d’amenaces clau per a la salut. " Els Omega-3 guareixen la pell per dins. La reparació de membranes cel·lulars danyades ajuda a fer la pell més resistent davant les amenaces internes i externes.
Potent Antiinflamatori
Els omega-3 tenen propietats antiinflamatòries que redueixen enrogiment i inflor, limitant la irritació, aspectes molt positius per a una pell més clara. En un article de juliol de 2009, "NaturalHealth.com", afirma: "També hi ha diverses condicions específiques de la pell que poden beneficiar-se de la suplementació d'oli de peix, per raons similars. Aquestes inclouen èczema i dermatitis, així com la psoriasi. qualitats inflamatòries de l’oli de peix. " Els àcids grassos essencials fomenten la producció natural per part del cos de productes químics que controlen la inflamació.
Restauració de la pell
Els àcids grassos són emolients, hidratants naturals que revitalitzen la pell seca. L’oli de peix és ric en greixos poliinsaturats, ajudant a restaurar els greixos perduts a la pell, eradicant així la sequedat. En un article del Centre Mèdic de la Universitat de Maryland del 2009, Steven D. Ehrlich, NMD afirma, "En un estudi clínic, 13 persones amb sensibilitat solar coneguda com a dermatitis fotogràfica van mostrar menys sensibilitat als rajos UV després de prendre suplements d'oli de peix." La protecció solar segueix sent la millor defensa, però quan s’utilitza conjuntament amb omega-3, fa que sigui un potent combatent.
El factor Feel-Good
L’estrès és un gran factor en angoixar i envellir la pell abans de la maduresa. S'han investigat els Omega-3, específicament els EPA, sobre les seves propietats anti-depressió. La reducció de l'estrès i la sensació emocional és bona que tinguin un paper important en la pell més sana. Estar completament lliure d’estrès és un benefici per al cos, i les propietats sensibles d’Omega-3 són un bé valuós.
