Hi ha diversos tendons diferents al peu, tots els quals es poden tirar si s’utilitza de forma excessiva. Els tendons són teixits que connecten múscul amb os, i un extens esforç muscular pot posar tensió a les connexions. Si creieu que heu tret un tendó al peu, és important consultar el vostre metge. Segons el tipus i la gravetat de la lesió, pot ser que necessiti algun tipus de tractament mèdic. Hi ha diversos símptomes que poden indicar que has tret un tendó al peu.
Dolor
Segons el tendó afectat, és possible que tingueu dolor a la part superior, inferior o lateral dels peus. Aquest dolor s’agreujaria caminant o corrent. El dolor a la part superior del peu suggeriria una lesió en els tendons extensors, mentre que el dolor a l’arc pot indicar una lesió del tendó flexor. També es pot experimentar dolor a la part posterior del turmell si la lesió és del tendó d’Aquil·les.
Tendresa o Calor
Quan camineu, podeu notar tendresa en algunes zones del peu si heu ferit un tendó. Si toqueu les zones tendres, també podreu sentir calor. Aquesta tendresa i la calor poden proporcionar una bona indicació de quin tendó o tendó heu ferit i haureu de notificar-ho al vostre metge.
Inflor o enrogiment
Més enllà del dolor físic, la inflor al peu és la indicació més clara de que pateix algun tipus de lesió. Podeu notar que el peu se sent ben estret a la sabata quan camina i que apareix vermell després de l'examen. La inflor també pot empitjorar quan camineu o correu. Si bé la inflor pot indicar un tendó estirat, també pot ser indicativa d'una lesió més greu com un os trencat.
Tractament
Un dels millors tractaments per a un tendó estirat és l’aplicació d’una compressa freda a la zona afectada. Això pot ajudar a reduir el dolor, la inflor i la tendresa. Segons el tipus i la gravetat de la lesió, el massatge esportiu pot alleujar els símptomes i ajudar al procés de curació. El vostre metge pot receptar-vos un medicament antiinflamatori, recomanar-vos modificar o aturar determinats exercicis o aplicar un repartiment per permetre que el tendó es cura.
